"孕"孕期补钙分阶段进行

hmjdygs

怀孕之后，身体机能的重心就会向宝宝偏移，一切的营养物质都是先供应宝宝，再供应本身的，所以孕妈妈的身体呈现缺钙症状时，咱们无法精确判别此刻腹中的宝宝究竟缺不缺钙，因而要在医师的主张下科学补钙，确保钙质供应量足够。钙关于不同孕期来说需求量是不一样滴，因而，咱们能够将孕期划分为三个阶段来进行补钙。

第一阶段：0-12周

此阶段胎宝宝还比较小，需求的钙并不多，妈妈需求给宝宝供给的钙质在50mg左右，补钙使命不算太重，每天喝1-2瓶牛奶，吃少数钙片即可，大略估量钙质摄入量维持在800mg/天就没多大问题。

第二阶段：13-26周

到了此阶段，胎儿的骨骼会逐步构成，并敏捷发育，宝宝的需求量会敏捷上升，此刻，孕妈妈们有必要摄入1000mg以上的钙质才行。与补钙的一起，能够通过多晒太阳，做孕妈妈操、漫步等等来促进钙的吸收。

第三阶段：27周-40周

这个阶段，胎儿需求累计很多的骨量，补钙使命仍旧不能放松。孕妈们仍要每天坚持摄入不少于1200mg的钙质，助宝宝顺畅度过怀孕的最终阶段。