"孕"这些不良习惯会影响男人生育力

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在二胎年代，生育才干对一个男人来说至关重要。男性朋友应摒弃不良生活方式，远离不育危机，和伴侣一同构建调和、幸福家庭。

爱穿性感紧绷裤：许多年青男人喜爱穿紧身裤、牛仔裤等，却不知道这些服装也是“杀精黑手”之一。精子十分娇气，所在环境温度应略低其他部位1℃，当男人长期捆绑在透气性欠好的紧身裤、牛仔裤中时，阴囊处空气不流转会引起生殖道的炎症，也会阻止阴囊皮肤散热降温，阻碍精索静脉回流，不利于精子的发生和养分。

频频运用手机：手机的高频微波会形成精子数量锐减、精子生机下降等。故育龄男人运用手机要注意自我维护，身边有一般电话时尽量不必手机，用手机打电话尽量长话短说。多食用一些富含优质蛋白、磷脂以及B族维生素的食物，以增强抗辐射的才干，维护生殖器官的功用。

挑剔偏食：偏食、挑食简单形成养分不全乃至失调。只要养分均衡、身体状况杰出的男性才干发生优质的、数量满足的、充满生机的精子，所以每天摄入的食物应该包含产能物质（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和非产能物质（纤维素、微量元素、水和膳食纤维）等，其间锌元素与生育的联系尤为亲近。

久骑赛车：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度添加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，遭到长期揉捏后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常排泄而致不育。因而，男青年不宜久骑赛车，每天不该超越一小时，维护会阴部坐垫使用海绵套。