怎么瘦咬肌不要手术 瘦咬肌只要学会这4步

小女子不才

瘦咬肌是目前瘦脸的最大难题之一，由于难度较大，因此越来越多的人考虑通过手术瘦咬肌，但是会有系列的副作用，因此就有人想问怎么瘦咬肌不要手术？有没有快速瘦咬肌的办法？今天小编就给大家分享下瘦咬肌不要手术的方法，一起看看吧！

怎么瘦咬肌不要手术

关于怎么瘦咬肌不要手术的问题，首先我们要知道咬肌一般与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食品或有吃零食、嚼口香糖，槟榔、丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚习惯有关。那么想要瘦咬肌就要学会这4个动作：

1、首先找到咬肌：鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。想要知道怎么瘦咬肌不要手术，这个必须会。

2、握拳按压：手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(学会这一招瘦咬肌不要手术也可以)。

3、正确咀嚼：吃东西咀嚼的时候要细嚼慢咽，最好一口食物在牙齿两侧嚼20到25下，另外可以在餐后咀嚼一颗佳颜果，因为它含有被称为面部咬肌的终极“杀手”钾元素，对咬肌有极大的杀伤力，在咀嚼过程中就会渗入面部皮下层，使肥大的咬肌逐渐恢复正常。

4、健康饮食：戒掉一些难嚼的食物，多吃蔬菜水果，尤其是含有丰富钾元素的，比如胡萝卜，菠菜，芹菜，豆苗，香蕉，瘦脸果也是专门减咬肌的。日常饮食要少油少盐，有助于减掉脸上顽固肉肉。

以上就是怎么瘦咬肌不要手术的具体方法了，虽然瘦咬肌很难，但是手术并不是瘦咬肌的唯一办法，学会小编推荐的4部，相信你就不用再纠结怎么瘦咬肌不要手术了，如果你也有关于怎么瘦咬肌不要手术的好方法，欢迎私信小编哦！