奚梦瑶生子妈咪产后恢复很重要，别不重视！

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今天，何猷君在微博上突然官宣自己与奚梦瑶得子，一时间也是迎来了不少人的围观和祝福。原来何猷君和奚梦瑶如今升级当爸妈，并且获得一个男孩，果然就是可喜可贺了。

当天何猷君在社交网站上发文报喜并且感谢自己的老婆奚梦瑶，言语中都透露着喜悦之情。并且还晒出了一家人的合影，奚梦瑶抱着宝贝儿子，一脸甜笑，何猷君整个人看上去也是相当的兴奋。

情绪疏导专家表示：生完宝宝后，全家可能会进入一个喜悦的阶段，因为家里新增加了小宝贝。但这时妈妈的心情要特别照顾好，产后妈妈的心情很重要，这对于产后恢复是相当重要的，那么一起来看看如何才能保持良好的心情呢？

1.创造健康的产后恢复环境

生完宝宝回到家后，最好让亲戚朋友暂时不要护看宝宝，等过一段时间再来，并且把手机也可以关掉，隔绝一切，过一段安静、舒适的生活。

2.清淡而营养的产后饮食

虽然产后是身体恢复阶段，但刚生完宝宝，还是要暂时以清淡的食物为主，这时妈妈的消化能力还没有那么好，同时用心体会亲人对自己的照顾，饮食上不可喝酒、可乐、咖啡等刺激性饮料。

3.适度运动快乐心情

虽然产后新妈妈以休息为主，但适当的运动还是需要的，不但可以转移自己的注意力，还可以帮助妈妈恢复身材，同时劳动也会让人心情愉快，这样妈妈的心情也会美丽起来。

4.珍惜每一个睡眠机会

带宝宝是一个相当烦累的工作，这时妈妈会觉得天天觉不够睡，所以这时妈妈要创造一切可睡的机会去睡觉，哪怕是半个小时也会让心情好起来，也希望家人能多帮妈妈分担。

5.学会寻求帮助

虽然宝宝到来，全家都非常开心，全部的注意力全在宝宝身上，但是希望家人在关注宝宝的时候，也要关注一下妈妈，了触妈妈的心情变化，老公要更多地关心妈妈，同时，妈妈也要注意，有任何事情都要学会去向家人朋友寻求帮助，让自己能顺利渡过这一敏感时期。  

6.自我心理调节

妈妈可以通过听音乐、看书等方法来学会调节自己的情绪，也为日后重返职场做好心理准备。

孩子是年轻妈妈的希望之源，孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼，在坏日子时你也要保持好心情，相信一切都会变好的，努力做好每件事。