备孕调理身体需要补充哪些营养

北京梦美生命

　　备孕试管，夫妻调理身体的两大注意事项！卵巢功能是产卵的地方。37岁以上女性的卵巢功能已进入衰退期。尽管它们仍然有月经，但卵的数量和质量却明显下降。但是，试管的首要要求是要有良好的卵子质量和数量，以保证胚的培养率。因此，在试管之前，应该先去医院评估卵巢功能。AMH值是目前评价卵巢功能的最有力依据。有必要根据评估结果进行孕前调整，以帮助提高试管的成功率。

　　而子宫内膜是胚胎着床的最主要场所，子宫内膜造成损伤、子宫肌腺症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉或子宫内膜的其他病变都可能造成胚胎不能着床而影响后期试管成功受孕的几率。要知道大龄女性子宫环境大都满目疮痍，调理任务迫在眉睫!试管助孕生育对夫妻双方的条件要求是比较高一些，在备孕期间，要有意识的调理好自身的身体情况，这样成功才会达到预期的目的哦。

　　注意事项：

　　①多补充些叶酸。女性应该适当的增加食用一些富含叶酸的食物，这些食物能够大大的降低女性卵巢癌的发生率。

　　②多补铁。由于在经期中很多女性经血的流失，导致女性贫血，一定要注意多多补铁，这样就能够避免出现经前综合症。

　　③多食用富含蛋白质的食物。常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物中富含植物性雌激素，这些雌激素的摄入能够正好弥补女性因为雌激素分泌不足而引发的问题。

　　而男方主要是精子质量问题，像是存在弱精少精或者精子畸形率比较高的情况下，试管成功受孕不足30%，因为精子不够“强壮”，无法穿越层层“阻碍”与卵子进行结合从而达到受精结合的目的，从而形成质量上乘的胚胎，等到移植阶段，成功着床的概率不会太高！

　　注意事项：

　　①备孕前期补充一定量的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。

　　②补充丰富的维生素。年轻的丈夫们多食用一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令蔬果。

　　③补充一定量的叶酸。这是由于当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。若是男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险！！

　　④矿物质和微量营养素

　　人体中的矿物质和微量元素也对男性生育能力有重要影响。例如，锌，锰，硒和其他元素参与男性睾丸激素的合成和传递，并有助于提高精子活动和生殖生理活动（如受精）的能力。体内锌缺乏会导致性腺功能低下，睾丸小，睾丸变软以及精子生成减少或停止；如果缺乏锰，会导致精子成熟的障碍，导致精子减少；硒的缺乏会减少精子活动所需的能量来源，导致精子活力下降。