"孕"35岁以后怎么提高怀孕几率

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一般以为，与25-30这个最佳受孕期比较，31岁的受孕几率下降12%，到35岁时受孕几率甚至会下降50%。
除了与准爸爸妈妈两边的年纪有联系，准爸妈身体健康状况、体重、日常饮食和生活方式也会影响怀孕。

1、做好孕前查看

在方案生宝宝之前，夫妻两边最好去做一个孕前查看，了解清楚身体状况。依据医师的主张能够服用适量的维生素、叶酸等，因为叶酸能够下降胎儿神经管缺点，削减宝宝患有先天性疾病。

2、核算好排卵期

关于月经规则的对女人来讲，排卵日鄙人次月经来潮前的14天左右。一般将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

在排卵期内同房受孕率会比较高，想要知道自己的排卵期除了经过月经周期来计算，还能够经过排卵试纸、B超监测等方法来找到排卵时刻。

3、弥补雌激素食物

因为卵子老化有部分原因是激素不平衡、雌激素削减，主张可适当弥补含有丰厚雌激素的食物，例如山药、黑豆、芝麻、大豆等。

4、进步精子数量质量

要进步受孕几率，还需要进步男性体内的精子数量以及质量。男性能够穿宽松一些的内裤防止高温环境，戒烟酒，弥补维生素与微量元素，并且在方案怀孕期间能够补一些锌硒，这些都会对进步精子质量有协助。

5、坚持心境酣畅

在方案怀孕期间，往往夫妻两边都是有必定压力的，尤其是关于长时刻未能顺畅受孕的夫妻来说。假如压力过大，则会大大下降受孕的几率。因而，夫妻两边应尽量坚持酣畅的心境。