不要忽视咽喉炎！这些方法赶快收藏起来！

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抽烟、喝酒、长期熬夜，是许多年轻朋友都有的不好生活习惯，加上空气质量越来越差，人们患上咽喉炎的几率就越来越大。咽喉炎有2种，一种是急性咽喉炎，一种是慢性咽喉炎。当你出现以下这些症状时，如喉感不适、发声改变、咳嗽清喉、渐有疼痛，吞咽时加重、唾液增多、有异物感，咯之不出，吞之不下，就要警惕患上咽喉炎了。那么患上咽喉炎后应该怎么处理呢？以下这些方法马上收藏起来！



1.改善抽烟、喝酒、熬夜等不良作息习惯。如果因为工作原因而熬夜，第二天要保持充足的睡眠时间；长期坚持运动，能增强体质、提高免疫系统的体抗力；合理用嗓，要注意多喝水，成年人每天保持6~8杯白开水的饮水量。

2.采用中医的食疗方法，日常喝水时拿橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果等利咽喉的食材来泡着喝，具有清肺化痰，止渴润喉的功效。

3.在饮食上，多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等，这有利于修复好咽喉粘膜、消除咽喉部位的炎症。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

4.当察觉咽部不舒服时，可以使用都净抗菌护理液进行抗菌、清洁护理。直接往口腔咽喉处喷洒抗菌护理液3-5喷，半小时内不进食不喝水。第2～5天咽痛、咽喉灼热感减轻或消除快，第7天咽干、咽痒、痰多、刺激性咳嗽减轻见效。

都净提醒，咽喉炎虽然是一种小病，但是我们也不能忽视。只有做好相关防护，切实为咽喉健康保驾护航，方能保持咽喉健康。