吃叶酸有什么注意事项

北京梦美生命

　　有句话说，孕妇和正在备孕的女性需要多吃叶酸，因为它对自己的身体非常有益。叶酸片的作用是什么？让我们学习吧！

　　1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

　　2、降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

　　3、预防神经管缺陷，神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70%。

　　4、影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和宝宝都特别重要。

　　5、服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

　　6.减少心血管疾病，叶酸是一种维生素B，是合成核酸的基本元素，是细胞生长和组织修复的必要物质，也是胚胎发育不可缺少的营养物质。除了预防胎儿神经管缺陷，最近的临床研究表明，它可以减少血液中一种叫做同型半胱氨酸的氨基酸，从而减少心血管疾病的发生。

　　有什么注意事项?

　　1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

　　2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

　　3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

　　一般来说,女生在怀孕的头三个月服用叶酸,和孕妇怀孕期间每天吃叶酸,所以是最适合每天服用0.4毫克,但吃叶酸对胎儿是最有好处的,好吗?有些人认为早晨吃叶酸最好,但一些人认为最好是睡觉前吃,但事实上吃叶酸的最佳时间是每天吃早饭或晚饭后半个小时,这是因为人们在这个时候身体的食物被消化。当你在这个时候吃叶酸的时候，身体可以更好的吸收叶酸。因此，每天早上或饭后半小时吃叶酸是最好的时间。

　　总而言之，叶酸对新生儿非常友好，因为许多母亲在备孕期间会服用很多，但建议饭后半小时服用。效果最好，所以请提醒您周围的备孕母亲。