教你科学预防妊娠纹！轻松保持少女感！

炫腹辣妈

宝妈们对于妊娠纹应该不陌生，就算自己没长，大概也会看到别人肚皮上的纹路。妊娠纹一般会在准妈妈的腹部慢慢凸起时开始出现，时间通常在怀孕第4、第5个月，具体的时间也因人而异。同时，妊娠纹不仅会长在腹部，还会长在大腿、臀部、腰部、胸部等一切脂肪堆积的部位。妊娠纹长出来以后就很难完全去除了，所以妊娠纹问题的根源，在于预防，不长或少长妊娠纹，产后也就无需为此烦恼了。
那么很多人都知道要预防妊娠纹，可是好像抹了几个月的油，作用并不大，肚皮还是像个西瓜一样，是不是妊娠纹真的预防不了呢？其实预防妊娠纹的方法有很多，只有科学高效的预防措施，才能大大降低长纹的概率，那么我们一起来看看，预防妊娠纹可以做什么？
一、远离甜食与油炸品。
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养。例如补充丰富的维生素、矿物质及蛋白质，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较有弹性。

二、怀孕期间要尽量地多变换姿势。
不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈，要每隔一个小时站起来活动活动，简单伸展一下，饭后散散步，这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。
三、使用纯度较高的橄榄油按摩。
提前准备一些天然橄榄油，从四个月的时候开始，洗澡时涂抹在易长妊娠纹的部位，进行轻轻按摩，可以滋润皮肤，增加皮肤弹性来抵抗皮肤的过度拉扯。一定不能偷懒，不能涂上去就不管了，因为在这个过程中，按摩是起到最大效果的步骤，只涂抹不按摩的效果是很微弱的。
平时也要涂抹保湿霜，当你感觉皮肤干干痒痒的时候，那就是快要长妊娠纹了，所以千万不要挠，把保湿工作做好，就可以得到缓解。

四、控制体重增幅
长妊娠纹的两大原因，除了皮肤弹性差，就是肚子太大了。通常胎儿太大、体重过重、头围及身长太大，以及孕期发胖过多，都会使皮肤被过度拉扯，导致容易产生妊娠纹。所以控制体重是很重要的，这个控制当然不是像减肥那样保持体重不变，而是要让体重均匀增长，孕期每个月体重不宜增加超过2公斤，整个孕期最好控制在11-14公斤。
预防妊娠纹的关键点，在于长期的坚持，从四个月开始到产后，中间的过程是很漫长的，耐心坚持下来的宝妈，就算会长妊娠纹，也不会很多，产后修复也会非常轻松。不预防也不长纹的人，还是很少的，所以妊娠纹的预防是非常有必要的，除非你完全不在意肚子上沟壑纵横的纹路，那就没必要预防了。
当然预防了也不是一根妊娠纹都不长，如果长了妊娠纹，那产后就要及时修复。专业的祛纹霜就可以有效淡化妊娠纹，例如【凸美人】的产后美腹套装。坚持用皮肤生长因子和白晶营养霜进行热敷和按摩，可以激活妊娠纹处的表皮和真皮细胞，修复受损的弹性纤维，逐步缩小纹路面积，将妊娠纹淡化至看不出来。产后想要修复妊娠纹的宝妈可以大胆尝试。

保持美丽从来不是一件简单的事，对于皮肤的保养哪怕是在孕期也不能松懈，既然想像别的辣妈一样，产后依旧保持少女感，那么孕期就要坚持护肤，预防妊娠纹，产后也要积极瘦身，去除妊娠纹。修复好了整个人的状态也就回来了，保持少女感也就不难了。