|
|
众所周知，冬季是进补的好时节。不过在这里需要提醒大家的是，相较于成年人，各方面都还处于发育期的宝宝们在进补时需要区别对待，不能以大家通常的认知去给宝宝们进补，以免好心办坏事。
母婴专家表示，宝宝冬季进补的核心原则是“重点突出，均衡营养”，该原则主要体现在以下四点。
一是多吃蔬菜，保证宝宝矿物质和纤维素摄入量。
由于季节原因，冬天蔬菜的供应相较于夏秋要少一些，而且品种也相对单调。但需要注意的是，对正在发育期的宝宝们而言，冬天一定不能因为蔬菜品种单调而降低蔬菜的摄入量。因为蔬菜中所含有的矿物质和纤维素对宝宝的成长和消化吸收具有直接的影响。家长们可以适当扩大蔬菜种类的选择面，避免孩子对长期吃某一种蔬菜的抗拒。
二是补充维生素，提升御寒能力。
由于冬天阳光较少，大多活动都集中于室内，再加上普遍的干燥气候，这些都会导致宝宝体内的维生素相较于其他季节要消耗得更快。因此在冬天给孩子补充维生素也是宝妈们必做的功课之一。目前补充维生素主要有两种途径，分别是吃富含不同类型维生素的食物和直接食用婴幼儿维生素制品，前者的优势在于来源广泛，而后者的有时则在于比较精准定量，便于宝妈根据孩子实际情况进行补充。以嘤纷乐?维生素D滴剂为例，其在配比、吸收和口感方面都很贴近婴幼儿阶段宝宝的身体特点，使用起来较为方便。
三是切忌生冷食品，以免伤害宝宝脾胃。
宝宝脾胃相较于成人要虚弱得多。因此冬天切忌给宝宝吃生冷的食物（当然水果除外），家长朋友们可以选择温热性的食物去呵护宝宝的脾胃，帮助其更好的成长。
四是有的放矢的补充矿物质。
宝妈们在备孕的时候可能早就知道铁、锌、钙等矿物质对宝宝成长的重要性。因此时刻在脑海里紧绷着要给宝宝补充这些元素。不过在母婴营养专家看来，矿物质的补充还是要有的放矢，如果盲目补充反而会适得其反。以补钙为例，如果补钙过多，可能会造成结石、易骨折、发育迟缓等一系列问题。因此专家建议，补钙一定要适量。现在市面上已经出现了很多可以精准控制摄入量的补钙产品。比如嘤纷乐®钙口服液，由于采用了滴剂设计，其可以将每次的摄入量控制在毫升级别，家长可以根据医师指导，为孩子制定合适的摄入标准。
|
|
发表于 2019-11-26 11:36:21
