男生瘦脸运动图解 千万不要忽视这三点

小女子不cai

瘦脸是一件很重要的事情，无论对于男女都一样，所以现在男生瘦脸运动也越来越多了，很多小哥哥都会通过一些男生瘦脸运动图解，进行学习如何瘦脸，今天小编教大家几个简单的男生瘦脸运动图解，只要每天坚持做，男生也能拥有小v脸哦。

分享男生瘦脸运动图解

动作一：将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

动作二：“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉瘦脸；面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

动作三：以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合来瘦脸：轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

以上就是小编推荐的男生瘦脸运动图解，通过上述的男生瘦脸运动图解，我们需要采用三个步骤完成男生瘦脸运动，除此之外，在完成这三个男生瘦脸运动图解后，还需要注意以下事项，防止事倍功半哦！

注意一、戒辛辣 + 禁零食：想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

注意二、远离耐嚼食物 + 吃饭左右换着嚼：不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。对于咬肌发达的男生们还是建议在餐后咀嚼佳颜果，它含有丰富的钾元素，可以在你咀嚼过程中慢慢的消除咬肌，这个效果比男生瘦脸运动要快很多的。

注意三、充足睡眠+正确睡姿：睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。

关于男生瘦脸运动图解的内容，小编今天就分享到这里了，希望小哥哥们能够结合男生瘦脸运动图解的内容，多坚持，然后多注意男生瘦脸运动的注意事项，最后希望小哥哥们都能通过男生瘦脸运动图解早日瘦脸成功哦！