送子奶奶助孕准妈妈比孕前更容易贫血，适当补血好处多多

我是托福

怀孕期间，准妈妈比孕前更容易贫血
这是什么原因导致的呢？
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准妈妈贫血
会影响到胎宝宝的健康吗？
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1、准妈妈为什么容易贫血？
怀孕之后，准妈妈对铁元素的需求量明显增加，铁是身体制造血红蛋白的基本元素。而在孕期，准妈妈体内的血液含量会增加30－45%，所以，准妈妈就需要有更多的铁来制造更多的血红蛋白。

而且，准妈妈还需要有更多的一部分铁，用来满足正在发育中的宝宝和胎盘的需要。如果在怀孕开始的时候，准妈妈没有储备好足够的铁，那么到了怀孕的中、晚期，就可能会出现贫血的症状，因为体内没有足够的铁来满足制造血红蛋白的需要了。



另外，有的准妈妈也可能是由其他原因引起的贫血，比如摄入的叶酸或维生素B12不足，失血过多，或其它某些疾病。所以，如果出现贫血的症状，准妈妈应该及时就医，先查明原因，再根据医生的判断和建议进行干预和治疗。
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2、准妈妈贫血会影响胎宝宝健康吗？
一般情况下
准妈妈都不用为此担心
因为胎宝宝能够很好地满足自己对铁的需求，它会在你的身体将铁吸收之前，它就已经把它需要的那部分铁吸收走了。


不过，如果你在怀孕的前六个月长时间持续处于贫血的状态，那么胎宝宝就可能发生早产，或者出生时体重过低。如果你在孕期发生非常严重的贫血，就可能影响到宝宝体内铁的储存量，增加宝宝在幼儿期贫血的风险。所以，准妈妈应该重视均衡营养的摄取，并按时进行产检，发现有贫血的现象及时干预。

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预防与治疗孕期贫血

1、积极治疗失血过多的疾病
怀孕前应该积极治疗失血过多的疾病，如痔疮、钩虫病、月经量过多等，以增加铁的储备。

2、多吃含铁食物

饮食良方一：“四红”


大枣不仅富含各种营养素，而且含铁丰富，每天煮粥时放几个枣，坚持服用，就可以预防和治疗贫血。
孕妇可以吃醪糟(即酒酿)、红糖炖大枣以及枸杞小米粥等。




饮食良方二：“红与黑”



黑木耳和樱桃都含有非常丰富的铁质，每年新鲜的樱桃上市时，孕妇可以购买食用。
“黑木耳大枣汤”也是很好的补血食疗方。
取黑木耳15克、红枣15个，将黑木耳与红枣泡发、洗净，放入碗中加适量水和冰糖(或红糖)，置锅中蒸1个小时后服用。有慢性腹泻的人应该慎食。