备孕期间男性有必要补充叶酸吗

北京梦美生命

　　叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素。它是胎儿发育必不可少的营养素。由于最早的叶酸是从菠菜叶中提取的，因此获得了叶酸的名称。

　　而众所周知，女方在备孕前是需要先补充叶酸的，此举的目的是为了促进胎盘生长以及保证胎儿再发育过程中可以得到充足的营养。

　　因此，无论你是在网上查询备孕的相关知识，还是向一些母婴专家求助咨询，他们通常都会告诉你要提前做好叶酸的补充。

　　那问题就来了，既然女方备孕需要补叶酸，那男方是否需要呢？

　　答案显然是肯定的！男方备孕也同样也要补充叶酸！

　　其实，在大多数准爸的意识里，补充叶酸完全就是女方的事儿，与男方是没有多大关系的，然而实际上生育是需要夫妻两人共同努力的事情，男方不仅需要提供精子，而且也要对精子的质量负责。

　　要知道，很多男性朋友都是有抽烟、喝酒、泡桑拿以及久坐等习惯的，而这些行为不仅会影响身体的健康，而且也会对精子造成损伤，在加上男性的饮食多以肉食为主，体内营养物质缺乏，所以备孕前是很需要先调养好身体的。

　　据研究发现，叶酸不仅有益于女方备孕，对男方精子也是大有好处的。若男方体内的叶酸充足，则精子会更有活力。因此，在备孕过程中，夫妻可以一起补充叶酸，为优生优育打下良好的基础。

　　那此时估计就有准爸准妈要问了，既然补充叶酸这么重要，那究竟如何补充才好呢？

　　一般来说，女方补充叶酸要从孕前的3个月开始，一直补到怀孕3个月为止，而男方则是与女方一同补充叶酸，在确认怀孕后，就可以停止了。

　　至于补充叶酸的量，女方应以每日400μg为宜，男方以每日722-1500μg为宜。因为据研究发现，若女方孕前每日补充叶酸达到400μg，则就可以有效降低70%的新生儿神经管缺陷率。而男方也可以使精子的危险系数降低20-30%左右哦。

　　另外，有一些患有不孕不育症的夫妻曾这样询问过：我们已经决定做试管了，那还需不需要补充叶酸呢？

　　对于男方来说是可以适当补充也叶酸的，但对于女方来说则就要视情况而定了。

　　要知道，胚胎移植前后会对女方进行黄体支持，以此来保证胚胎发育所需要的充足营养，而且鉴于个体间存在的差异，以及患病情况的不同，所以是否需要补充叶酸，还是要听从主治医生的建议。

　　以上就是关于“男方需不需要补充叶酸”的相关介绍了。

　　生育是会影响后半生的事情，因此它绝对不应草率。除了补充叶酸外，男人还应该戒掉抽烟，酒，熬夜，久坐，浸泡在桑拿浴中，穿紧身衣等习惯，这样才能对精子产生有益影响。