要想备孕成功，需要具备什么因素？

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　　随着生活水平的提高，人们开始注意备孕工作，这样才能为宝宝提供良好的母体环境。那么，在备孕期间，我们应该要做什么呢？又需要具备什么因素才能使备孕成功呢？

　　1、饮食

　　在备孕期间，饮食方面也要多加注意，有句老话说的好，要想身体吃，首先吃的好，要是吃的不好，或不卫生，如何能给身体提供营养呢？所以在饮食上一定要保证健康、均衡，尽量避免高脂肪以及高糖食物，以免对身体不好。

　　2、运动

　　要想备孕成功，身体素质一定要好，现在年轻人的身体都呈现亚健康，这对备孕是非常不利的，所以身体素质一定要提高，而提高身体素质的方法之一就是要多运动。合理的运动不仅能提高身体免疫力，还能改善卵巢功能。

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　　3、睡眠

　　睡眠质量一旦出现了问题，不仅会让人没有精神状态，而且还会影响身体激素分泌，时间长了就会给备孕增加难度。所以要想备孕成功，睡眠时间一定要足够，最好每天晚上九点就上床睡觉，早睡早起，身体好。

　　4、心情

　　为了让备孕成功，准爸爸和准妈妈可以听一听音乐，或看一下备孕书籍，这都有放松的效果。另外，在备孕期间，一定要保持良好的情绪，尽量避免一些焦虑、悲观情绪，以免影响到备孕结果。同时，丈夫也要对妻子多一些关心，只有夫妻和谐，才能让备孕成功。

　　除了要做好以上几件事，准妈妈和准爸爸还要避免不良习惯，比如喝酒，抽烟，这些不良嗜好，都会影响备孕结果的。