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燕窝可谓是男女老幼皆宜，尤其是对体虚、体弱的朋友效果更显著。很多人都知道这样一个常识：燕窝需要坚持长期吃才能见效。坚持吃的时间越长，效果越好。
食用周期
燕窝虽然是食疗佳品，但是它的是缓慢的，必须长期食用才能产生效果。如果方法得当大多数人连续食用三个月就有效果，少部分人连续食用六个月才见效。
少食多餐，定期进食
吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条件好的一天两次或者一天一次，至少每周3次，干燕窝每人每次5～8克，少则3克;即食燕窝每人每次20～30克，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的。
食用时间
食用燕窝的佳时间是在起床后、临睡前空腹时，人体全身处于松弛的状态，燕窝的营养尽能被吸收;或是饭前、饭后两个小时亦是吃燕窝较好的时候。
根据中医子午流注养生，辰时(7点至9点)，足阳明胃经旺，是一天中食物容易消化吸收的时间，故在早上7点左右吃燕窝，营养吸收率高。酉时(17点至19点)，足少阴肾经旺。“肾为先天之根，藏生殖和五脏六腑之精。”人体经过申时泻火排毒后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需。此时宜进补。
晚睡晚起者或者熬夜者，可以睡前或起床后食用燕窝，有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。
儿童、妇女和年长者可以在卯时(早上5点至7点)手阳明大肠经旺，燕窝有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在寅时(凌晨3点至5点)手太阴肺经旺，吃燕窝效果会好。申时(下午3点到5 点)足太阳膀胱经旺，吃水果燕窝，有助于强肺及病后调理和复原。
大家可以根据自已的身体情况和想达到的效果选择燕窝的用量。
1. 经济型的用量
每月40-60克(3-5克/次，每周2-3次)
适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态。
2. 标准型食量
每月90-150克(3-5克/次，每天1次)
适用人群：中年，吸烟，长期电脑工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，针对更年期综合症，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，长豆，无名肿毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。
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3. 辅助理疗量
每月150克/300克(5-10克/次，每天1-2/次)
适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助。
温馨提示：称干品定量不如直接炖好后用勺去定量来的简单准确，炖好的燕窝一勺约为干品一克，有失眠现象的人燕窝要在睡觉前1个小时以前食用。孕妇4个月后应加量。
肌活鲜炖燕窝特点
1)肌活燕窝是国内一家拿到正规合法的鲜炖燕窝企业标准的企业。市面上有诸多燕窝品牌为了追求更高的工业效率或加入一些添加剂来延长保质期，实现迅速封装销售，这样其实对于燕窝本身的营养有着极大的破坏。
而肌活则是把燕窝的营养放在第一位。她通过多种工艺对比、检测，发现对于森林雨季燕盏而言，能大程度保留燕窝的珍贵营养，并且能使用户获得佳的Q弹口感。
2)360°旋转180次模拟手工炖煮，口感更佳。
3)只选用马来西亚和印尼森林雨季燕盏。为了找到营养丰富、品质卓越的燕窝原料，数十次亲赴印尼、马来西亚对当地的燕屋展开研究。她发现位处热带的印尼、马来西亚每年旱季雨季分明，旱季的时候生产的燕窝有着薄、杂质多、营养成分低、炖出口感差的特点，而当雨季来临时，金丝燕食物丰富，会分泌更多的唾液，生产出的燕窝不仅厚实，杂质也少，营养高，并且炖出口感丰盈Q弹。
为此，肌活鲜炖燕窝只选用马来西亚和印尼森林雨季燕盏，并在每年3、4月份的黄金雨季去采购全年的燕窝原料。
4)0添加、保质15天。为了给顾客更好的滋补体验，坚持不添加任何防腐剂、增稠剂、漂白剂、香精香料等有害物质，短至15天的保质期有效保证了燕窝的新鲜品质。
5)当天鲜炖，冷鲜配送。为了保证燕窝新鲜营养，肌活鲜炖燕窝采用当天鲜炖、顺丰冷鲜配送的方式来保证全国各地的用户能够在第一时间吃上燕窝，这对运输过程中的诸多繁琐细节提出了很高的要求。
所以一般情况下食用燕窝要更好一些，不过大家也可以按照自己的喜好，孕妇在怀孕期间吃哪样觉得好吃合适就选择哪一样。从价格上来说，燕窝的价格也要更高一些，条件允许的话，燕窝和海参也可以一起吃。
肌活鲜炖燕窝,很负责的告诉你吧,都是罐装的，渠道不一样，包装不一样，我见过的就好几种，不过即鲜炖燕窝的市场价格并不便宜，偶尔有促销活动你可以留意一下呀!
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发表于 2020-5-26 11:09:46
