【孕途分享】-泰国试管婴儿精子质量提升篇

孕途赖顾问

　　【孕途分享】-泰国试管婴儿精子质量提升篇

　　1.别闷坏了你的“种子”

　　精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、穿紧身裤等。而备孕期间，洗桑拿浴、过热的热水冲凉这样的行为更要节制或避免。

　　2.防止身体肥胖

　　男性过于肥胖，会使内体激素会减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴。

　　3.多吃富含锌的食物

　　与男性生育相关的微量元素主要包含锌、硒、铜、钙等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，精子的或活力能力低，影响精子的密度，使男性容易患前列腺炎。附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物食物只要有豆类、花生、小米、大白菜：动物类食物以牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。


　　4.远离辐射和有害物质

　　现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形恋，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如房间不要放置电脑、电视一类电器;不要用电热毯;应尽量避开电磁波、X射线照射。

　　很多化学，生物因素会精子畸形或染色体异常，如汽油、农药、除草剂、麻醉药等均可导致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫铜、锌等有害物质过久，体内残留一般在停止接触后6个月-1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。

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