【小课堂】零卡饮料这么甜，喝了真的不会胖吗？

名门范

零卡饮料虽有热量，但很少，基本可以忽略。

按我国营养标签相关规定，当饮料每 100 毫升的热量小于 17 千焦时，就应标注为「零热量」。

即使按最高值来算，一瓶 400 毫升的饮料只有 68 千焦，也就是 16 大卡，热量相当于五分之一个鸡蛋。所以说，单纯喝零卡饮料，不会胖。

但你要是用零卡饮料搭配很多炸鸡薯条，那神仙也救不了你的体重