夏季面瘫越来越多，原来是这样？

宝妈知道

夏季面瘫，多由睡卧贪凉引起。睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松、开放，如果把空调的温度开得很低，或者直接对着风扇、空调猛吹的话。

体表微循环受到寒冷刺激的干扰，局部营养神经的血管就会发生痉挛，导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致病。因此，合理适度地使用空调，可有效减少面瘫的发生、提高治愈率。

1、注意使用时间

剧烈运动后，切勿立即进入空调房，以免使张开的毛孔骤然收缩，从而受凉致病。如果外出回来出汗较多，在开启空调前，最好将身上的汗先擦干，并换上干爽的衣裤，避免受寒。

2、 温差不宜过大

即使天气闷热，室内空调的温度不要调得太低，以26-28度为宜，室内外温差不宜过大。在气温较高时，可将温差调到6-7度左右；气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

3、注意空调风向

在空调房时，要注意空调的吹风口，建议把扇叶调节为向上的方向，切忌把空调的出风口对人直吹。尽量减少吹穿堂风这样的对流风。因为风力过大，会使全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病。

4、定时通风换气

空调房要注意经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。一般开机1-3个小时，就应打开窗户将室内空气排出，时间大概为20-30分钟。也可以在房间开一道小窗，以便空气交换。

5、需要时刻保湿

在空调房里呆久了，常会口干舌燥，是因为身体中的水分被冷气蒸发。因此，最好常吃水果蔬菜，多喝开水，以补充身体的水分。