夏天喝什么粥美容有效 只需两块钱养出人人羡慕的好皮肤

青春无色

想要护肤美容，那些贵到上天的护肤品，其实还不如这几款美容粥有效，赶快学一学，养出好气色。

补血养颜粥

材料：薏米、花生米、红豆、清水 做法： 1、把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时。 2、然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时，煮到豆子软烂即可。 3、除去孕妇不能食用，任何人吃都有气色提升。

细肤嫩肤粥

材料：玫瑰花、薏米、冰糖 做法： 1、将米饭倒入碗中，洗涤，浸泡30分钟。 2、然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花，混合均匀，接着炖10分钟，一道美味的玫瑰花粥就做好了！

亮颜提色粥

材料：大米、红枣 做法：将大枣放入粳米中，炖煮到枣烂米熟即可。

美白淡斑粥

材料：薏仁、莲子、冰糖 做法： 1、提前将薏仁浸泡三个小时，将莲子用冷水洗净去芯。 2、在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟，然后加入冰糖调味即可。

舒颜淡皱粥

材料：红枣、山药、粳米 做法： 1、将粳米提前浸泡两个小时，然后把山药去皮，切成块状，然后用水泡发红枣。 2、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、红枣等材料，大火烧开，直至成粥状。 3、然后改用小火并不断搅拌，最后加点冰糖等调味。