肤色暗沉长斑了怎么有效改善？告诉你

名门范

日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力。建议大家平时不妨吃点水果、蔬菜，特别是西兰花，白菜等维生素C含量高的食物，如果是女性朋友，那么还可以多吃一些红枣，不仅养颜还能补血，对提升气色有很大的帮助。一方面可有助于皮肤新陈代谢，另一方面可帮助补充人体胶原蛋白，使皮肤变得细腻光滑。面部已有斑点者，也可以通过此类食物的摄入进而达到减缓斑点扩散的作用。另外如果每天能够有排便的习惯的话，那么肠胃通畅，整个人的肤色都会比那么几天不排便的人看起来好很多。所以总的来说，大家还是需要注意放宽心情，不要有过大的压力，这样肤色问题也是能够得到改善。