实用分享备孕期间黑豆怎么吃以及怎样挑选黑豆

新妈小编

黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕。因为女人卵是从卵巢里面出来的。卵巢靠激素养的。人工激素吃多了子宫要长包包的。有很大副作用。天然激素黑豆，就是排名第一的。大豆有双向调节功能，女人的激素少的时候豆子释放给你补，但是你体内激素多的时候。黑豆就是滋养出优秀的卵子。

挑选黑豆：

选黑豆的时候要注意，有些商家拿黑芸豆冒充黑豆卖，所以大家买黑豆的时候要注意，真的黑豆是爆开皮之后，会看到青黄色的豆子肉，如果是雪白的，那是假的，是黑芸豆

黑豆吃法：

1.黑豆要晚上洗干净，加水泡到第二天，然后用加水煮到水干得差不多了就可以吃了，放点盐巴，或者糖都可以，就这样煮干了当零食吃，也可以放点黄酒，黄酒要快好的时候放，这样豆子的颜色比较好看。

从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天，补充雌激素，使卵泡发育的更好。

2.把泡好的豆子放骨头一起炖着吃。

3.黑豆皮特别有营养，很多有效成分都在皮上，所以呢，最好是把豆子煮烂或者是打成豆沙或者是打成豆浆不过滤，连浆带渣都吃掉；

4.黑豆还可以和红枣一块煮粥或者熬汤了，或者打成豆沙了，那样还可以顺便补血。

5.黑豆糯米粥

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，按黑豆30克、糯米60克（1：2）的比例熬至熟透，可少放一点盐，吃的时候再加一点红糖，从排卵后开始每天食用一碗，可以改善黄体功能，怀孕的话也可以起到保胎的功效。