分享我悲催的堵奶经历，内附超实用的通乳手法+哺乳姿势

新妈小编

在母乳圈里一直都是看到失败后再成功的坎坷母乳经历。今天我来说说我的成功母乳经历吧。没有太多曲折，特别水到渠成。希望能给大家一些借鉴。拢共分为三步。

1:搞定婆婆。神马？母乳喂养为啥要搞定婆婆？哈哈哈。家人对于母乳喂养的支持，才能让产妇心情愉快的喂奶，而这点至关重要。对母乳分泌量夜很重要哦！我就在怀孕期间，查阅了母乳喂养的知识，给我老公和婆婆开了个大会，重点就是洗脑宝宝出生后如何开始母乳喂养。工欲善其事必先利其器。产妇足够强大的母乳知识，才能克服一切障碍。说说我怎么跟婆婆讲的吧，纯母乳喂养是必须的，即6个月内除了母乳，啥也不喂，包括水。那么老人肯定会问没水会口渴啊。告诉她，母乳分为初乳，过渡乳，成熟乳。初乳清，微黄，主要是免疫球蛋白较多。可以增加宝宝抵抗力！所以及时开乳至关重要。乳汁分为前奶和后奶，前奶清，多为维生素和水，是给宝宝解渴的，所以不需要喂水哦！吸奶的前5到10分钟多数为前奶。这点个体差异还是比较大的。后奶浓，多为脂肪，管饱的。所以刚开始的喂奶时间不得少于15分钟，一般建议20到30分钟，让宝宝吃到足够的后奶。婆婆肯定会说:这些我也知道，但生下来没奶咋办啊？宝宝不得饿啊，不喂奶粉怎么行！很多孕妇也是这种想法。其实宝宝出生自带干粮，人家可不会饿着，刚出生的宝宝，胃容量只有5到7毫升，啥概念呢？一杯牛奶250毫升，分成50份，恐怕只有几滴了吧。对，就是这么点点。母亲和宝宝之间的关系是非常神奇的，你担心刚出生没有奶，宝宝胃容量就小，而且很爱睡觉。不会哭着饿。为啥呢？因为肚子里有点羊水，她不会感觉饿。那最害怕什么呢？最害怕的就是怕他饿，出生就喂奶粉，一顿30.50毫升，是不是特多这么做的？胃被活活撑大了6到10倍，你可以试试那种感觉，吃得撑得要死，等消化掉了，那饿得，宝宝的肠道受到了严重刺激，然后哭，只能再给奶粉，导致恶性循环。

而母乳喂养，就是有菌喂养，吞咽的动作，把空气和母亲乳房上的细菌吞咽下去，等于给宝宝开启了肠道的菌群环境。所以即使没有奶，早期的开奶也很需要，多次的吸吮，会刺激大脑分泌催乳素，然后下奶啦，这个过程需要多次刺激，就是多吸吸，有奶的时间个体差异很大，但基本3天内下奶。我就是第二天才有奶的，第一天光给宝宝吸，吸吸她就睡觉了，也不哭，睡了2小时继续让她吸。直到第二天下奶，没有喂奶粉和水。开始了的母乳喂养。

期间我婆婆和我老公很支持我，把宝宝抱来给我喂奶。这些知识和出生后如何喂奶，我都有详细跟他们讨论和安排。当我告诉我婆婆和老公，母乳有多么多么好，再好的奶粉也是模仿母乳，而且母乳中很多物质到今天都没有搞清楚。可想奶粉差了多少倍。这是对宝宝最好的礼物，我婆婆乐死了，老人虽然迂腐，但对她孙女好的东西，她不会拒绝。

2.多吸和汤水。这两样相辅相成。尽管我做了功课，但宝宝的吸力还是让我吃惊，让我真正明白啥叫吃奶的力气。哎吗，奈个疼啊，哪经得起这么折腾啊，有奶后的下午，我就乳头皲裂了，乳头上有血痂。疼得刀割似的。我拿出孕期备的美德乐的羊脂膏，怀孕时随手买的，没想到这玩意原来是救命的，喂完奶就涂抹上，然后减少宝宝吸奶，但不能不给吸，否则很容易没奶，记住，有母乳的要点就是多吸吸，足够的吸吮才能刺激泌乳。乳头破了，我只能宝宝吸一次，吸奶器或者手挤一次。手挤特别重要，堵奶和刺激下奶尤为重要，手挤是模仿宝宝的吸吮。可以让医生护士教你，我会贴手挤的示意图。达到足够的刺激了，还需要汤水，不一定要浓汤，我婆婆给我做的肉汤我都拒绝了，事实证明没有油腻的汤，也能成为奶牛。甚至喝白开水都可以。油腻的汤还会导致堵奶。我最爱吃的就是丝瓜汤和茭白，荤素结合。还不便秘，一定要多吃蔬菜哦！

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手挤示范图，但有一点这图说的不对，不能热敷。

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喂奶的姿势也很重要，正确地吸吮才能真正开奶。刺激下奶不是光刺激乳头，是刺激乳晕。语言组织不好，我贴一张正确吸吮的图片吧。





记住啦，下嘴唇一定要外翻！
3:解决堵奶和达到母乳供需平衡。
姿势对了，也做到了多吸，可还是没奶啊，很多宝妈都有疑惑。其实真正奶少的宝妈有，的确需要添加奶粉。添加奶粉这也不是罪，一样是尽自己所能去爱宝宝。但也碰到很多产妇，并非真的奶不够，而是自己觉得没奶，觉得宝宝没吃饱。然后开始添加奶粉，混合喂养。我对我的奶量一直有蜜汁自信，事实证明需要这么自信。哈哈哈。宝宝吃完后过会儿会哭，妈妈或者婆婆就会抱来问宝宝这么哭，是不是没奶啊，没吃饱啊。我想大部分产妇都有吧。质疑导致以为自己奶量不足。产后一周左右，吸奶器吸出来也就20.40毫升，怎么够啊，才这么点。此时宝宝一顿要喝奶粉50.70啦，母乳才这么点，要加奶粉。这样的情况很多吧。这里有个误区：就是用吸奶器来判断奶量！吸奶器的价位从几十到上千，差别是啥，就是能不能模仿宝宝吸吮，当然，再贵的也没能完全模仿。更多的吸奶器只是靠牵拉乳头来下奶，吸出的奶量根本不能和宝宝吸奶量相提并论。

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宝宝吸奶吃到的奶量是吸奶器吸出来的两倍甚至更多！所以千万不要用吸奶器去衡量奶量。吸奶器也不是开奶工具，她只是吸出多余奶量。那么问题来了，如何判断奶量充足呢？三个字：看尿量！每24小时能换下至少6片湿的尿不湿。你可以试试在干净的尿不湿上倒上两大勺水，观察浸透的尿不湿是啥样的。以及至少4块沾有黄色大便的尿不湿。也是一勺的量及以上。
大约在孩子2周左右，这个个体差异也很大，宝宝会进入一段猛涨期，我女儿就是在第10天左右，一个下午一直要吃奶，不给吃就哭，让我很怀疑我的奶量，但看尿量有很多。让我有信心，本着按需喂养的要点，我一直喂，过了猛涨期，我的奶量显著上去了。这里要注意把叼奶头和猛涨期分辨开来，主要就是看宝宝有没有大口吃奶，如果宝宝放不下，但又是轻轻吸几口，跟刚开始饿了吸奶力度差很多，吸吸又睡着了，拔出奶头又哭，尿量有充足的，很可能不是猛涨期，就是缺乏安全感的叼奶头。这种情况很容易导致产妇缺乏信心和极度疲累。来说一说我的解决方法吧，我是轻拍她屁股，不让她睡，吸奶动作缓慢下来，我就扯扯奶头，几次三番下来，宝宝觉得太累了，吐了奶头，自己睡大觉了。

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码字好累，还是手机打字，母乳喂养要说的太多了。一本书都说不完，我都语无伦次了。哈哈哈，凑合看看吧。堵奶这篇都可以重新开一帖子了，说说都是血泪史！奶量上去以后，奶特别多，我又懒，很快我就堵奶了，自己无意中摸到的硬块。吓死本宝宝了。那时对堵奶认识很少，找了通乳师，啊，特别暴力的通乳师，又捏又揉！这里特别说明下，任何通乳手法都是不疼的，疼的就是不对滴！切记切记！我差点就让通乳师给我通成乳腺炎了！千万不要找不靠谱的通乳师。话说通乳师没几个靠谱的。堵奶的解决方法也是三个字，多吸吸😂有的宝妈说你这不是废话，问题是我家娃吸不掉啊。
硬块也有区分的，这里呢，我不知道我说的科不科学，但这是我的经验，堵奶最怕什么，乳腺炎！乳腺炎也是炎症，炎症的四要素就是：红！肿！热！痛！多数是从痛开始的，如果你硬块没有四要素，硬块也不大，就不用担心，让娃多吸几天，吸掉就行。如果硬块发疼，那么要注意了，有炎症倾向！切记热敷！切记热敷！不要热敷！重要的事情说三遍！要冷敷！可以用土豆切片，包菜压压，冷敷在乳房上，热了再换，再配合宝宝多吸吸，让硬块不疼，大的硬块一天消不掉的，但不疼了，就好转多了。我的腋下硬块敷了后，不疼了，再加宝宝吸了一个礼拜才消失。为啥我不建议请通乳师，我就被坑过啊，暴力通乳伤害乳腺组织不说。很多通乳师为了显示自己的能力，给你挤出大量的乳汁，有些不疼的小硬块也许一次就搞定了，但你会发现过几天又有了，反反复复。知道为啥吗？因为挤出去大量奶汁，其实给大脑的刺激就是你奶不够，不够吃，然后大量分泌乳汁，本身宝宝就吃不完，还要吸出来，又奶量多了，不堵才怪！所以我后面不疼的小硬块我压根不在意，让宝宝吸两天就没了。宝宝才是金牌通乳师！还不要钱！哈哈哈哈！
母乳供需平衡是啥呢，就是乳房不怎么肿胀，但吸吸又有奶。还管够的状态。我是这么理解的

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很多宝妈被通乳师或者路人吓过，一有硬块就以为要乳腺炎，拼命的去通乳，奶量蹭蹭上去，又堵，晚上都没法睡觉，又累，造成恶性循环。更坏的结果是加上哺乳姿势不对，乳头皲裂，细菌入侵，发展成乳腺炎，所以都是息息相关的。就如我前面所说的，不疼的小硬块，你可以不管。如果担心，也是建议你去医院看乳腺科。找专业医生，而不是通乳师。没有问题就让宝宝多吸。即使挤奶，也是建议手挤，也不要过分去挤太空，只会奶更多，乳房不涨了即可。奶多的不行的，可以喝点蒲公英茶和薄荷茶适当回乳。奶量均衡了，不需要经常吸奶器吸出多余奶汁了，之后就会慢慢过渡到供需平衡。这种状态真的是最省心，最舒服的状态！