说说产后那些事，这些tips要记住哦

新妈小编

预产期当天就发动了，到了医院后测出弱阳性破水，让我进待产房，很快就会发动了，进待产室后一系列检查、输液、抽血之后我上了催产素，接着一阵姨妈痛感袭来，医生内检说是开了3指，当时记录的宫缩频率大概是7分钟左右，疼痛持续1分钟，期间我还在到处走来走去，因为可以加快开指，疼的话就坐下来休息，不疼就起来走。

持续也有2个小时，实在忍不住了，在我都要求下推到麻醉室给我上了无痛，打完10分钟后瞬间轻松了些，有条件的建议上无痛！能帮助消除70-80%的痛感。

过了三小时左右有股强烈的坠落感，喊来医生一检查竟然10指全开！进了产房后助产士一直很耐心的教我呼吸和用力，告诉我找准拉大便的感觉就对了，吸气、憋气、哈气，不痛时休息，憋气时用力，就这样前前后后折腾了十来分钟，都快脑缺氧了，最后一下用力就听到说“出来了”当时就感觉整个人都轻松了，
6.5斤的男宝，助产士抱着给我看了一眼，一个哭啼啼的紫青色肉球，哈哈！

Tips

控制食量，日常多散步做瑜伽等运动，怀孕时的体重控制到一周增长在1.4~2.7kg，孕期前后共增加12千克左右最好。

做盘腿坐和墙面滑行动作，能帮助打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。

十个顺产九个痔，果然啊！我的应对方法是晚上热水熏蒸，然后用云南白药痔疮膏，当晚用完就好了许多，继续用了几天后就再也不用趴着睡觉挤得胸疼了~平常多做提肛运动，还可以锻炼肌肉。

在孕29周的时候就出现妊娠纹了，因为怕影响到宝宝也不敢涂什么东西，偶尔会敷一下孕妇肚膜，直到卸货完才敢用祛疤膏，我用是我朋友给我拿的雅贝诺，说她涂了几个月就消了，我妊娠纹范围不大，就在腹部的位置有几条深红色的纹，每天会涂两次，喜欢它的质地很好吸收，一点也不会粘腻，我一直涂到出了月子，发现纹几乎都消失了，不仔细看都看不出长过妊娠纹。

希望我的分享能帮到每个孕妈们，接好运哦~