过来人的血泪教训告诉你，产后腰酸背痛乳头破是因为你没做到这些

新妈小编

做为二胎妈妈讲讲产后护理的重要性和如何产后护理。我不是一个医生，只是把我的经验告诉你们，如果你们感觉没用那勿喷。

第一，说说产后恶露和伤口吧，一般生孩子的会有不同程度的撕裂或者侧切，当然也有没撕裂的，不过很少。一般生完孩子医生都会说让你注意卫生，一般大小便以后都要用温开水吸屁股，这样伤口的感染机率小一点，而且卫生巾不能超过两个小时，因为时间长了容易滋生细菌，不利于伤口的恢复，还有最重要的一点，洗屁股咋洗，医生告诉我，要从上往下洗。这样不会让屁股下面的污物感染伤口，所以用湿毛巾从上往下洗。

第二，很多人都说月子里面不能洗头洗澡，洗了以后容易得月子病，会落下毛病。我会说一个月不洗头谁受的了，那头发还叫头发吗。现在医院都会建议你洗头洗澡，因为生孩子时候镇痛会让你大量的排汗，身上粘粘的，容易滋生细菌。洗洗澡人也会轻松舒服很多，以前做月子不能洗澡洗头是因为以前条件不允许，没有空调，没有太阳能，没有暖气，没有吹风机，现在什么都有，只要洗完之后擦干身体赶紧穿上衣服，用吹风机把头发吹干，没事的，我生老大时候冬天，我们那医生都说可以洗澡，开着空调洗，一点问题也没有，现在都要科学做月子。

第三，说下每个母乳宝妈的痛苦。刚出生的宝宝都要吃头一口母乳，因为这样对宝宝的抵抗力好，人家都说初乳贵如金，虽然稀，但是含的应养成份很高，可以增强宝宝的抵抗力。但是很多宝妈都会遇到一个相同的问题，那就是宝宝把奶头吸破了，那痛真的只有母乳的宝妈才能体会。不喂奶把医生护士说你，喂了把痛的要死，我也是，宝宝出生两天我的两个乳头全部被宝宝吸破了，吸出了泡，那酸爽，真是无法忍受，后来医生看了说你这是喂奶姿势不对宝宝才把奶吸破了，后来医生告诉我。宝宝吃完奶后挤出来一点涂在乳头上，准备喂奶的时候先不要着急喂奶，先挤出来一点涂在伤口上再给他吃，这样伤口会好的快一点，而且吃的时候不会那么痛。我还遇到了涨奶，刚开始宝宝吃的少，奶吃的少，根本就吃不完，不挤出来就容易积奶，胸涨的像石头一样硬，挤又挤不出来，我以前总是用热水敷胸，然后揉散了再挤，但是这次医生告诉我不能用热水，热胀冷缩，用热水奶更涨，还不好挤出来，用凉水，当然刚生完孩子不能用太凉的，用温水，这样揉完之后奶更容易挤出来。

第四，很多宝妈都是坐着喂奶，因为这样姿势好喂，我是不会躺着喂，我大女儿时候一直坐着喂到半岁才躺着喂。坐着喂有一点就是这腰有时候受不了，坐久了腰酸的不行，这样以后容易留下腰痛，所以建议喂奶的宝妈要是坐着喂奶后背一定要靠点东西，枕头啊或者抱枕被子都可以，一定不要自己坐着，我就是第一个没靠东西一直坐着，那腰有时候就酸痛，现在二胎了我要好好养下。

第五，关于塑腹带，很多宝妈肯定都有用，但是也有不用的，我说下我第一个没用，但是第二个我坚持要用，生完二胎我三天开始穿，现在肚子上的肉不是软软的了，以前没穿那肚子上的肉跟棉花一样软，现在肚子小了很多。10天时候医生来家里家访，医生说早点用塑腹带好，还可以有利于子宫的恢复，所以爱美的宝妈还是早点用比较好。以上都是个人意见，希望能帮到有需要的宝妈们