超全个人经验总结，月子期如何做个好奶牛

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-12 14:31:11

孕期焦虑：

不要物品准备，及好月子谁伺候的选择上考虑太多，容易产生焦虑。

个人认为物品无需准备太多，（尤其衣物，新生儿长的特别快，衣服很快就小了，新生儿不似走路幼儿，容易弄脏衣服需要一天换好几套）。

做月子最好选择自己喜欢的环境，不建议去月子会所，容易引发产后忧郁症。
（关于产后忧郁症下次再写）

入主题，给娃当奶牛，孕期提前做好心理准备，先了解哺乳的好处――――

哺乳可以减肥，通过哺乳吸走你体内多余的脂肪；

哺乳可以打通每一根乳腺，预防乳腺炎，将来也不容易得，有人哺乳前有乳腺增生，通过哺乳痊愈了；

哺乳可以增进亲子感情，依恋妈妈从此刻开始的，记得哺乳前调整心情，你的情绪也会影响新生儿（过于生气情况下，不建议哺乳）；

哺乳可以提高新生儿的大脑发育，与妈妈的皮肤接触，相当于抚触（抚触也叫婴幼儿按摩，有具体的8个部分组成，在上海游泳馆及部分妇幼医院是收费的，抚触一次30至50不等），可以刺激宝宝的各个肢体及大脑发育，很多国外哺乳课堂提倡半裸哺乳，目的就是给新生儿提供大面积皮肤接触（顺产是与新生儿第一次抚触）。

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-12 14:31:23

正式哺乳从产房出来后，建立宝宝的第一口奶，任何情况不建议先喂奶瓶，除非你压根不想哺乳――――

顺产的1小时内让宝宝吸吮乳头，（剖腹产2小时内），越早刺激越好，通过宝宝嘴巴的刺激产生脑垂体反应，才能分泌奶，不要误以为没奶就不给宝宝吃，就是空吃，乳头短可以找专业人士传授方法，只要你想哺乳，每个妈妈都是奶牛！

母乳喂养的宝宝更健康――――母乳喂养可以提高宝宝免疫力，且喂养方便，大冷天你不用半夜三更去泡奶粉。

只要你坚持从月子第一天开始哺乳，你就不会胀痛，胀痛远远大过乳头的疼痛（乳头会被小家伙吸裂开，很多人因此停止哺乳，乳头裂开无需搽药，初乳是最好的消炎药，经常挤点奶涂一涂即可）。

每次哺乳前姿势一定要找好，别让自己太累，最佳的为环抱式，胳膊借助沙发把手，或者枕头。

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-12 14:31:32

哺乳期间饮食不宜过于荤腥，同样要荤素搭配，营养要全面，少吃多餐，每天4至6餐，主餐每顿最好有汤。

月子期间奶水不够怎么办？你是奶牛，不用给宝宝添加奶粉，因为宝宝奶量增的太快，乳房还没有接收到信息而已，不够情况下让宝宝空吸，乳房就会接收到宝宝还不够吃的信息，一天后会产出更多的奶水。（如果你添加奶粉，乳房误认为宝宝已经够吃了，便不再多产奶，以后一直需要添加）

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-12 14:31:46

关于三天后的涨奶问题，不要用热敷，热敷刺激奶水分泌，涨奶是因为有奶排不出，热敷只会让涨奶恶化，奶水不够情况下可以热敷，或者通过洗热水澡来促进乳汁分泌。

涨奶正确做法是冷敷，其实就是回掉一点奶才能让乳房放松，涨得很厉害时候强行挤产妇吃不消，只能用冷敷回掉点让乳房松一点，手挤效果最好。

黑鱼，鸽子，燕麦……回奶食物不要吃。

鲫鱼，公鸡，猪脚花生汤，……催奶（猪脚去油，花生去皮，皮回奶），素食催奶有酒酿，芝麻，豌豆，通草等。

偶尔奶水不足时，可以直接喝温牛奶。l

关于老人所说的月子病，不能洗头洗澡等问题――――

换个角度想想，任何一个人一个月不让出门，不开门窗，不洗澡，不洗头，这不能，那不能的，没有毛病的人也要憋出毛病来，30天全部不能，31天难道就全部能了？

顺产三天后就可洗澡，淋浴，需要有人陪，必定身体还没复原，不宜时间过长，洗头洗澡可分开洗，头发洗过需要立即吹干，（有人说不能吹风，老人说的也不无道理，可是谁家电吹风没有热风档？）以前不能洗澡是怕着凉，现代谁家没有取暖设备？

剖腹产一周后可洗澡，热水澡促进血液循环，加强新陈代谢，有利于恢复身体，如果担心进水，用保鲜膜把伤口包几圈。

不能吹风指对流风，正常房间通风是必须的，产后容易出汗，过于悟着，除了增加产妇负面情绪，起不到任何恢复作用。

凡事有个度，包括产后操，不能说产后操帮助恢复身材就无节制，可根据体质适当增加活动量。

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-12 14:31:57

产后的月子饮食，各地的风俗习惯不一，吃法也不一样，住我楼上的媳妇老家那里月子就是吃鸡和鸡蛋，而她婆婆竟然说月子不能吃鸡蛋，她自己不喜欢吃鸡，搞的一个月鸡蛋没吃着，现在讲给我们听，我们都觉得稀奇，同是一个县的，不在一个乡而已，竟然风俗都不一样，我做月子在娘家做的，婆婆什么都不计较的，只要我说想吃，她就不会阻止。

好在婆婆比较顺从我妈的意思，月子也算是比较顺心。

其实月子必须要心情好，稍微尊重一下老人的意见，按照新科学适当更改，又不得罪老人，而且令自己心情愉悦，两全其美！

想起前些年做月嫂的日子里，我说服了多少老人的错误观点，35，36度不让吹空调，在医院是有空调的，回家后她妈妈和婆婆一致不让开空调，还制定了不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能看电视手机等一系列规定，出发点当然是好的。

作为月嫂，我刚住家不好解释太多，只能顺其自然，静观其变，两天后，她就喊我“苗姐，帮我看看后背杂那么痒，”轻描淡写的跟她聊天，出了痱子，痒是正常的，她婆婆来了一句“痱子我出过，痒的很，跟针扎似的”，宝妈本来痒的难受，一听这话，“哇”一声哭了，把她妈妈弄的缩手无策，最后问我怎么办，如果是从医院刚到家我提意见也没有用，我让宝妈去洗澡，（我给二老讲了如何洗澡及洗头）然后给她涂为宝宝准备的盯痱霜，开空调打到27度，把出风口用毛巾挂了朝下，（本来空调的出风口正好是对宝妈床的）她的二老不再有异议，从那之后相信我说的科学做月子。

快满月要走了，一个很热的下午，外婆要出去，宝妈问她干嘛去，她说去买面粉，给我做烙饼吃，（曾经很自然的夸过外婆做的烙饼好吃）其实是件小事，自己也挺感动的，从一开始的不认可到认可，经历了很多，有些跑题了哈。

洗澡促进血液循环，奶水大增，洗完喂宝宝最适合不过，宝宝从第一天吃30毫升左右，到一周差不多60至100，充分的让妈妈扮演着奶牛的角色。

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-12 14:32:11

以前全母乳的是普通现象，现在全母乳成为一种奢侈，都是奶粉惹的祸，在月子准备环节，个人觉得不用准备奶粉，你就可以全母乳，让宝宝越吃越多，拿奶粉充数只会让奶水越来越少，最终可能导致全喂配方奶。

显示全部楼层 · 发表于 2020-7-12 14:32:27

正确哺乳之宝宝含接乳头，很多人因为疼痛想回奶，刚刚还看到一帖，如果被宝宝吸的裂开，经常用奶水涂乳头，坚持涂一周基本上就没那么疼了，，每次喂奶的时候不要怕疼，怕疼你往后缩孩子只能光吸乳头，那样更疼更容易裂且不宜恢复。

你要帮助宝宝正确吸奶，下面三手指托住乳房，拇指和食指捏住乳晕下方，等宝宝哭的张大嘴巴，连同乳晕一起塞进宝宝嘴里，只要让宝宝连同乳晕一起含进嘴巴，才能减轻疼痛，而且恢复起来比较快。

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