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卵巢与人体的其他器官不同，它的生命是极其有限的，卵子数量从女性出生便已固定并不会重生;完成一个高质量的受孕妊娠过程，离不开女性健康卵巢所生产的优质卵子，那么在生育中起到决定性因素的卵巢，我们应该如何保护和改善，继而提高我们的生育能力?
你的卵巢还好吗？大多数人不知道，卵巢和人体其他器官不同，有着相对有限的生命，女人一生的卵子数量是固定的。想要有一个高质量的受孕过程，必不可少的是优质的卵子，如何保护重要的卵巢，并加以改善，减缓它的衰退，是很多大龄不孕不育女性应该掌握的知识。
进行怀孕前相关的健康检查
检查是否有不适合怀孕或高风险的内科疾病，如风湿免疫方面、高血压、糖尿病、甲状腺、或肝肾、血液方面等问题。如果确定没有重大疾病就不用太担心，若有及早发现的问题，也期能及早治疗、控制后，才准备受孕。
一、辅酶Q10 备孕养卵好帮手
好运健康泰国试管专家建议：在计划生育前，女性可服用辅酶Q10来提高卵子质量与卵巢功能。在试管婴儿领域中，辅酶Q10是各国专家认可的调养卵巢功能的辅助药物，长期服用可对卵巢环境起到良好的养护作用，是卵巢功能欠佳及提高试管婴儿成功率的好帮手。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;辅酶Q10针对女性主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。
好运健康泰国试管专家多年临床研究发现，计划赴泰试管女性从备孕期间开始，服用辅酶Q10可起到提高卵巢功能与卵子质量作用。越来越多的实验与临床经验明确证实，卵巢环境与卵子质量对试管婴儿成功率与顺利妊娠、胎儿健康密不可分。
好运健康泰国试管专家在对患者进行试管周期前，均建议大龄女性或卵巢功能不佳女性提前服用辅酶Q10调养卵巢功能与提高卵子质量。
尤其超过35岁以后的女性，其卵巢功能与卵子数量、质量开始大幅下降，即使部分女性的卵泡数量是符合要求的，但因年龄、自身基因畸变、环境因素等影响，均会降低卵子本身的健康程度，并且畸变的基因可直接影响卵子质量好坏，最终导致胎停育、先天患病儿等不良情况的发生。
二、避免吃止痛药，维持好卵子活性
很多来大姨妈的女人都会痛经，有些人受不了还常常服用止痛药，但是有研究表明常常服用止痛药的女性朋友体内的卵子活性比不吃止痛药的人低，因为止痛药会抑制大脑的神经，使大脑神经的控制速度下降，从而抑制了卵子的活性。
三、补充铁元素，全面丰富营养
铁元素对一个女性朋友来说是很重要的，很多女性朋友都存在一定的贫血，而且每个月大姨妈也要流掉不少。
所以备孕的时候要及时补充铁元素，为卵子提供足够的营养，可以多吃些动物内脏或者是其他的高铁食品
充足的优质蛋白质供给：人体对于优质蛋白质的需求也是很多的，特别是备孕的夫妇，更要多吃富含蛋白质的食物，比如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
保证充足的维生素：维生素能增强体质，抵御疾病。平时生活中要多点补充，维生素较高的食物有青菜及水果，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C。
少吃高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
四、做好运动，提高身体素质
每个备孕期的未准爸爸妈妈们都应该进行适当的体育锻炼，因为体育锻炼可以帮助提高身体素质，特别是一些女性朋友平时比较不爱运动的，此时就应该多做些运动，来提高卵子的质量，最好是进行一些有规律的运动，可以根据个人的身体条件和喜好进行选择锻炼项目，比如可以慢跑，可以游泳等等。
五、保持好心情，提高卵子质量
如果时常处于高压力中，那么体内就会产生一种叫做可的松的焦虑激素，这个激素的产生就打破了原有的激素平衡，影响到了内分泌协调，从而影响到排卵的能力，所以备孕的女性朋友要懂得释放压力。
六、远离辐射，提高卵子质量
很多人都知道在怀孕期间应该要远离辐射，但是在备孕期就应该远离辐射，因为辐射也会影响到卵子的质量，特别是上班族的女性朋友们，如果可以尽量不要用电脑，还有打印机和手机等电子设备。
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广州好运健康，一直专注于中国、泰国、柬埔寨三代试管婴儿行业，为广大有需求的客户群体提供一站式VIP贴心服务,试管生殖专家免费一对一咨询定制方案，好运健康高端服务团队全程跟踪指导。
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发表于 2020-7-14 15:02:05
