吃猪蹄可以有效补充胶原蛋白吗？告诉你

名门范

吃蹄不能补充胶原蛋白。

所谓的补充胶原蛋白，尤其是想补充到皮肤里，靠吃猪蹄是不可能实现的。

因为食物进入到胃肠道以后首先就会被消化，消化成多肽，然后再消化成氨基酸才能被吸收，吸收的氨基酸会运送到身体所有的部位，身体会根据需要再重新合成需要的蛋白质，包括胶原蛋白，肽链蛋白等等。

每个人的消化吸收能力以及皮肤里是否有足够得合成能力都是不同的，所以靠吃猪蹄来补充皮肤所需的胶原蛋白是不能直接实现的。​​​​