"孕"提高试管成功率，女性该如何做

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据统计：我国不孕不育患者现在已超越4000万人，占育龄人口的12.5%，不孕症需求巨大，试管婴儿等人类辅佐生殖技能是不孕症治疗的重要保障。那想进步试管婴儿成功率，需求怎么做呢？

提早口服叶酸
叶酸有利于防备胎儿的神经管变形，满足神经系统发育的需求，对准妈妈本身来说，能够防备自然流产、巨幼红细胞贫血等发作。因而，大龄女人怀孕前3个月就要开始口服叶酸了，怀孕后的前3个月内也应持续坚持口服叶酸。

调整日子作息
在试管婴儿的过程中，作息很重要。最好在晚上11点之前睡觉。确保足够的睡眠，身体才能得到很好的歇息。男性还要戒掉不良嗜好，如戒烟戒酒。

三餐规律
早饭必定要吃好，坚持多种类型食物：杂粮粥、煮鸡蛋、一杯牛奶、一份蔬菜水果沙拉。工作再忙，早饭必定要吃。长时刻不吃早饭，人体的抵抗力会下降，易患病，对试管备孕的夫妻来说是万万不可取的。

运动不能少
进入周期前，确保每天进行身体训练。上下班的路上能够提早两站下车，步行到目的地。周末的时刻能够去健身房跑步、游水、做瑜伽，或室外爬山、慢跑等。

坚持心境愉快
心境愉悦也是试管备孕很关键的一项。多听舒缓音乐，多看内容积极向上的书，亲身下厨做一顿甘旨的饭菜，这些都能调理心境，让日子更夸姣。