王劲乳腺增生到了哪个程度？医生表示从月经就可以看出

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乳腺增生的轻度、中度、重度该怎么区分，看月经，一目了然!
很多女生都有这个体检，在大姨妈来的前几天，乳房就会出现胀痛的情况，等大姨妈走了，疼痛就会消失，有些女性胀痛并不明显，有一些症状比较严重，其实这就是乳房发出的求救信号，证明你该重视起来了!


如何用月经来判断轻度、中度、重度乳腺增生呢?
1、如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生;
2、月经来之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的。
3、从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了!
4、还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时诊治。


我们来看看导致乳腺增生的六大元凶
1、经常生闷气
有些女性内心由于性格问题总是生闷气，时间一长不仅会造成神经衰弱，加重内分泌失调，还会促使增生症的加重。一旦心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、睡眠不规律
现代女性很多人都是夜猫子，平时熬夜已经成习惯，殊不知这是导致乳腺增生的一个重要原因，医生表示：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。如果睡眠不规律，极易造成内分泌失调，相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以，女性要保证睡眠的规律性。


3、喜欢无性生活
喜欢无性生活也会导致增生，一般来京，和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、不良睡姿
不良的睡姿影响的并不仅仅是睡眠质量，更关乎乳腺的“休息空间”。睡眠时身体呈卷曲状态，会造成乳腺分泌不顺畅，长期如此，就会增加乳腺增生的几率。


5、喜欢吃动物蛋白类食物
动物蛋白性食物主要有：鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等。动物蛋白摄入过量，会造成雌激素过多，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
6、不喜欢吃素食
蔬菜是含有丰富的维生素和矿物质的，如果不喜欢吃蔬菜，人体就极易缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
所以女性朋友应该营养饮食，均衡饮食。