"孕"孕期担心高血糖？孕妈妈应该怎么做

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由于尿液中的血糖流失，准妈妈们只会感到口渴，比平时多喝水，饮食中的症状也会增加。自我检查后，准妈妈最好及时就医。为了及早发现和治疗，减少怀孕的风险。
对于怀孕引起的高血糖的原因许多准妈妈对此一无所知，这是由于孕后孕激素的影响，它减少了控制人体血糖的胰岛素排泄造成的。

饮食习惯很重要
怀孕期间的饮食习惯也是一个大问题，不良的饮食习惯也是导致血糖升高的重要因素，怀孕后，必须注意清淡饮食。有些妇女在怀孕后会吃各种营养补品，这也是导致血糖升高的重要因素。

关键是制定饮食计划
在怀孕期间，血糖会缓慢增加。准妈妈必须首先关注饮食安排。多吃谷物，防止多糖类食物摄入，最好少吃添加过多的食物，自己准备一些无糖的零食，并且在饥饿时少食以防暴饮暴食。例如玉米、地瓜、南瓜等低糖，营养良好的健康食品。它们可以作为零食食用，也可以制成美味又甜又健康的零食。

适当的运动有助于降低血糖
在怀孕期间，假设有血糖升高的症状，准妈妈们不得躺在家里休息。这不利于尿液的排泄和人体的新陈代谢，它应该更活跃，促进精神代谢，并保持身体健康。最重要的假定长期坐或躺下来可能会影响母婴健康。尤其是后期的生产过程更加危险。因此，准妈妈也必须适当锻炼。散步很长一段时间，怀孕的母亲听音乐，游泳和瑜伽都是不错的选择。