"孕"正确保养卵巢应该怎么做

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相信很多人都听说过“精油按摩、药物按摩”可以保持卵巢，但事实上，这根本不可靠！
卵巢隐藏在耻骨后联合下方的双侧髂窝区域。它有一个坚硬的骨盆作为保护，防止卵巢受到意外事件的伤害。正常大小的卵巢几乎不可能触摸，即使是临床常规妇科检查，也很难触摸到卵巢，更不用说精油或药物按摩了？除了预防卵巢“损伤”，常规卵巢维护也有助于预防卵巢早衰和提高生活质量。

适龄生育，母乳喂养
由于怀孕期间不会排卵，哺乳也会抑制排卵，这有利于卵巢的维持。因此，女性晚婚晚育要适度。建议在29岁之前生孩子，并坚持母乳喂养。
戒烟，限制饮酒，均衡饮食
烟草中的多环芳烃可能对女性的卵泡有毒性作用，经常吸烟的女性会比正常女性早绝经1~2年。如果你每天吸烟超过10支，40%的女性会出现卵巢早衰。酒精也可能导致卵巢组织变化，影响卵巢功能。
过度节食、体重减轻、饮食不平衡等容易引起营养不良、免疫力下降和内分泌紊乱，不利于卵巢健康。
获得充足的睡眠，改善你的情绪
熬夜会影响雌激素的合成和分泌，从而影响卵巢功能。一些研究发现，熬夜时间越长，熬夜频率越高，更年期提前的可能性就越大。
长期过度的压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑和垂体的功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵，从而容易损害卵巢健康。