经常加班？教你六个有效护肤小技巧

青春无色

每天长时间面对电脑，经常熬夜人，由于面部大量氧化物质堆积就会出现面部暗沉、水油不平衡等。长时间熬夜还会导致皮肤胶原蛋白合成减少，及玻尿酸流失增加，这样就会出现泪沟、脸部肌肤的松弛、法令纹等。长此以往，皮肤会越来越差。别担心，小编教你6个生活小技巧让你有效护肤。

1、清洁皮肤

清洁皮肤是所有护肤的第一步。用清水清洗面部，将堵塞的灰尘、多余的油脂等及时清洗掉。

2、湿敷/补水

　　黄瓜片敷脸、爽肤水水湿敷、生理盐水敷脸都可以起到很好的补水效果。

3、 保持运动

坐在电脑前工作时，最好每隔1个小时左右站起来走动走动，伸展一下腰身，多多喝水。

4、要睡好美容觉

及早调整生活状态，不要太晚睡觉，保证肌肤的修复时间。由于晚上11点以后，是我们人体自我更新与修复最为活跃的阶段，那么想要睡好美容觉，那就需要抓住这个时间段，因为这个时间段是非常重要的。

5、多吃抗氧化食物

晚餐后适量吃些富含维生素E、维生素C的抗氧化食物。如猕猴桃、山竹、小番茄等。

6、缓解压力

保持一个良好的心态，现代快节奏的生活，给大众带来便利的同时，也会无形中增加你的压力。