"孕"子宫内膜薄，要注意日常保健

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子宫内膜是子宫内壁的一层膜，也是受精卵进行着床的当地。假如子宫内膜生病了，太薄或许太厚，都简单导致不孕症的发作。

这就好比是一片土壤（子宫内膜）和一粒种子（受精卵），土壤过于瘠薄（子宫内膜薄），或土壤过于肥美（子宫内膜增厚）都是不利于种子很好的发芽生长（受精卵着床）的。当受精卵无法顺畅着床，自然而然就呈现不孕。
子宫内膜薄除了及时的去医院进行专门的诊治之外，更要留心日常的保健。

1、精力方面：

应坚持平稳、愉快的心境，防止精力过度严重。放松心境其实是调理内排泄的一个最有用的办法，这一点非常重要。在杰出心情的效果下，女人不只能够具有更多的健康，并且会发出诱人的魅力，千万不要忽视这一点。

2、生理方面：

经期留心保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加快，并松懈肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、运动方面

运动能增强体质，对子宫保健有优点。操练瑜伽是保养子宫的最好办法，瑜伽能够引导女人器官的气血循环，调整荷尔蒙的排泄。

4、饮食方面：

宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食物，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。