暑期出游丨别让旅游病坏了全家兴致

宝妈知道

暑期一直是孩子们最期盼的时光，想想走出学校，与亲爱的爸爸妈妈换一座城市享受异域风情或是远离城市的喧嚣，在大自然中肆意狂奔。

俗话说得好：读万卷书，不如行万里路。

在暑期出游的旅途中孩子们不仅能玩得开心，而且能增长很多见识、知识，丰富情感，懂得更多道理，提升综合素质能力以及锻炼体能，而非课本那种填鸭式教育。

毕竟纸上得来终觉浅，真正经历过，才是对孩子印象深刻且实用的。

世界那么美，与孩子一同去走一走、看一看，也是当今绝大多数家长们正在做的。

而在欣赏大自然的秀丽风光、享受别具一格的异域风情、品尝各种美味佳肴，对这个世界产生认知的时候，在旅途中也难免会遇到这样、那样的问题。比如，开开心心游玩时突然遇到水土不服、腹泻、发烧等状况。

在旅游时，如何避免让此类问题影响一家人的健康及心情呢？

北京儿童医院·中医科·李桂茹

副主任医师，全国500名名老中医药专家继承人之一，1960年开始从事中医儿科内科的临床工作，对中医学有较高的理论基础和丰富的临床经验。

擅长：治疗小儿呼吸道（各种感冒发热、咳嗽、气管炎、肺炎、小儿哮喘）和消化道（各种腹泻、腹痛、厌食）及体弱消瘦、多汗易感等疾病。

李桂茹专家建议:

一、水土不服、饮食不规律

旅途中预防此类问题的最好方法是要养成良好的个人卫生习惯。

建议：饭前便后要洗手，注意饮食卫生，避免直接饮用自来水、未煮沸的自来水、质量不明的饮料，避免食用未煮熟的海鲜、生肉、生鱼等食物以及冰块。提前准备好一些防止腹泻的药物。

二、呼吸道疾病

我们在旅行时需要乘坐火车、轮船或飞机等交通工具，但这些交通工具环境密闭，很容易引发呼吸道疾病，比如发烧、发热等疾病。

建议：旅途中一定要注意休息，避免过度劳累，尽量减少待在密闭环境的时间。准备一些相关药物，尤其是哮喘儿童需随身携带。

三、虫媒传染病

腹泻、发烧等其他类突发疾病也会通过蚊虫传播。

建议：大家旅行游玩时也需要注意预防蚊虫叮咬，可提前或是从当地购买一些防蚊虫的药物，夜晚或者是去丛林密集等地最好穿长衣长裤。

温馨小提示：带孩子旅行，最好选择那些交通便利、生活配套比较完善的目的地，这样一旦有意外发生也能及时得到救助，避免造成严重的后果。