备孕之前一定要调养的三点

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　　养身体
　　生活在大都市的人大多比较忙碌，早出晚归，晚睡早起都已成为常态，很多人甚至常常熬夜。那我们都知道熬夜很伤身体，特别是正在备孕的夫妻，经常熬夜的还会导致抵抗力下降，血压升高，影响怀孕。为了能够早日怀上孩子，应该调整自己的作息时间，同时还要注意饮食，避免吃一些生冷难消化的食物，以达到饮食和身体的和谐，养精蓄锐。
　　养心态
　　准妈妈做试管婴儿之前，备孕会很紧张，心态此时不够稳定，一点点刺激可能都会影响情绪，但是这些都不利于备孕，情绪不佳的时候难免也拖累到身体，俗话说笑一笑十年少，如果整天愁眉苦脸的怕是还没生完孩子，身体就垮了。所以不仅要养身体，更要养心态，心态好身体自然也好。而且试管成功后，下一步就要开始养育孩子，如果心态没有摆好，没有做好为人父母的准备，岂不是苦了孩子。
　　养知识
　　所谓备孕，也是准妈妈向前跨出一步的过渡期，在这段时期内，要开始做学会很多事情。医院和社区常常会开一些孕期保健、产后护理、宝宝出生之后护理的相关课程，没事的时候可以多去学一些，学习孕期的知识，临产征兆和育儿注意事项等等，为将来做好充足的准备。