做试管婴儿前，大龄男性要怎么提升精子品质？

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　　一说到试管婴儿，很多人的目光会集中在女性身上，其实不止是女性要注意，男性更要注意。若男性的精子出现质量问题，就会导致试管治疗过程不顺利，进而导致试管失败，所以在试管前，大龄男性必须要提升精子品质。那么，做试管婴儿前，大龄男性要怎么提升精子品质呢？

　　1、戒烟酒

　　做试管婴儿前，大龄男性首先要戒烟酒。若是在试管婴儿之前，大龄男性还保持抽烟喝酒的习惯，就会导致精子品质下降，甚至会导致精子数量减少，而且吸2手烟，对妻子的危害更大，所以在送过去前，烟酒一定要戒掉。

　　2、少穿紧身裤

　　试管前，大龄男性还要少穿紧身衣物。若穿着经常以紧身衣物为主，就不利于精子的生长，很可以会降低精子的活力。另外，大龄男性还要避免接触高温。若是经常在高温下生活，就会导致精子质量变差，甚至会出现死精情况，这是不利于试管治疗的。

　　3、少吃腌腊食品

　　在试管前，大龄男性还要要吃腌腊食品，因为这些食物在腌制过程中会产生亚硝酸盐，吃多了就会影响精子质量，所以要少吃。另外，除了腌腊食品要少吃之外，像辛辣重口味的食物也要少吃，避免损伤肠胃。

　　4、多运动

　　做试管婴儿前，大龄男性还要多运动。要知道大龄男性的身体素质要比年轻男性差很多，所以在试管前要多运动，这样不仅可以强身健体，还能提高精子活力。一般适合男性的运动有：游泳、慢跑、打球等。

　　5、作息规律

　　在试管前，大龄男性还要避免熬夜。若是经常熬夜，不仅会让人的精神状态变差，还会导致精子质量下降，这是不利于试管治疗的。所以在试管前，大龄男性的作息时间一定要规律，最好每天晚上10点半前就上床入睡。

　　好了，以上就是做试管婴儿前，大龄男性要怎么提升精子品质的相关介绍了，大家现在知道做试管婴儿前应该怎么提升精子品质了吧？其实要想提升精子品质，大龄男性在生活中还要避免接触有害物质，以免要想精子活力。