多囊卵巢综合症导致的肥胖怎么减？

爱嘉国际小陈

多囊卵巢综合症很容易导致女性肥胖，是二十多岁后，女性最常见的内分泌和新陈代谢失调导致的疾病。这种疾病会使女性月经紊乱、高雄激素血症、胰岛素抵抗和慢性无排卵特征，是导致女性不孕的原因之一。虽然YI疗技术发展至今，对于不孕不育的女性都可以选择去泰国做试管婴儿，但是能减肥，让身体变的健康一点不好么？今天，爱嘉国际给大家讲讲多囊卵巢综合症导致的肥胖怎么减？

首先，我们要先了解一下多囊卵巢综合症患者减肥的话，会带来什么样的好处。

1、 减轻临床药物带来的副作用

血中游离脂肪酸减少、胰岛素的敏感性增强，可有效提高患者对药物的敏感性以及ZHI疗效果，减轻临床药物带来的副作用；

2、改善卵泡发育的环境

体内的脂肪减少，可以减少雄激素的分泌量，增加血中性激素球蛋白水平，改善卵泡发育的环境；

3、减少多囊卵巢综合征相应的并发症

可减少多囊卵巢综合征相应的并发症的爆发，如预防高血压、糖尿病等。

为此，爱嘉国际建议多囊卵巢综合症患者要适当的减肥。当然，这里的减肥重点是适当！过度减肥和过激的减肥都是不可取的！

那么我们该如何合理的减肥呢？

1、管住自己的嘴，学会多迈腿

这里的重点是要学会戒口！减少高脂肪、高糖分的摄取，多吃高营养、高纤维的鲜果蔬菜、有机肉类和谷物等食物，还要适当的补点微量元素、维生素和蛋白质

此外，还要做点运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等运动，可以增强身体抵抗力和新陈代谢。

2、健康减肥要有度，盲目乱炖会后悔

减肥不仅看的是体重，还要看身体的各个指标，比如腰围和体脂。所以并不建议盲目的减肥，要科学减肥才有利于身体的健康。

一个成人一年减重的量，不能超过体重的百分之十，不然会影响月经的稳定。每周平均减重半斤到一斤，每月控制在2-5斤，这样可以防止反弹。

多囊卵巢综合症导致的肥胖怎么减，通过上述的内容，大家应该知道怎么减了吧。有的人可能觉得不孕不育可以去做泰国试管婴儿了，那还减什么肥？但是如果体重严重超标了，做试管的成功率也会受到影响的。在此，爱嘉国际建议，如果体重严重超出范围了，适当减肥是对试管来说是最好的。