大龄妇女生二胎如何备孕

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　　随着年纪不断增长，高龄产妇的身体机能难免会发生退化，特别是卵巢的印象，往往是最大的。因此，建议高龄女性在平常的时候，务必要注意一下，多吃一些具有养生价值的食物，同时还要保养好自己的卵巢。再者，在备孕期间，高龄产妇务必要注意一下每天要坚持吃叶酸，借此来预防胎儿发生神经管畸形，还可以促进自己身体变得健康，以便为自己将来怀孕的时候，可以提供一个比较好的环境。

　　高龄产妇备孕二胎，需要做好产前检查。高龄产妇不管是卵子的质量，自身身体情况都可能处于亚健康状况，需要提前进行产前检查，按照医生检查的情况，提前的调整，让自己处于最佳的状态受孕，这样对生育出健康的宝宝是有帮助的。

　　打算怀孕之前，最好是提前半年开始服用叶酸，夫妻双方要进行身体锻炼，最好是每天进行一个小时的户外锻炼。 不要抽烟喝酒，饮食上面最好保证多样化，最好是做到早睡早起，身体方面有疾病的，需要进行治疗，备孕阶段不要到人流量大的地方去，避免感染。

　　相比正常备孕女性，大龄妇女在备孕前一定要到医院做一下更为细致的身体检查，例如：输卵管造影，妇科检查，内分泌检查以及子宫内膜检查等。合理调整好自己的月经周期，适当提高性爱频率，尽可能的在排卵期同房。

　　1.在备孕期间要适当做一些体育锻炼，增加自身的抵抗力。

　　2.要保证营养均衡，少吃辛辣、生冷的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如：菠菜，萝卜，苹果等。

　　3.远离一些带辐射的物质，不要化妆，不要涂抹指甲油。

　　4.忌烟忌酒，远离二手烟。