备孕期应该注意什么

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　　好多准妈妈准爸爸们对备孕这个概念还是不太清楚，包括备孕需要多长时间？要注意什么？那么什么是备孕期？备孕期需要多少时间，今天美好蕴育就备孕相关的知识，给大家讲解一下。

　　究竟什么是备孕期：

　　说白了就是还未怀孕，夫妻双方准备要宝宝了，是夫妻双方和家人对优生优育的前提准备。备孕是优生优育的关键，却往往最易被我们忽视，科学备孕能有效保证孩子健康，是准爸爸妈妈负责任的表现。

　　备孕期夫妻双方应做好如下准备：

　　1.夫妻双方要有心理准备，孩子是一个生命的开始，是父母生命的延续

　　2.要有一定时间的准备：至少三个月，就开始养成健康的饮食习惯，且保持运动习惯

　　3.夫妻双方提前做好孕前体检，以确定两人怀孕前是否健康。

　　在日常生活中，总是听说很多孕妈是事后才知道自己怀孕的，一般备孕期要三个月，那为什么备孕期是三个月呢？那是因为这是有科学依据的！

　　原因如下：

　　1.大家应该都知道一个女人一1个月通常只排一个成熟的卵子，但在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程--85天，刚好就是3个月经周期的时间，因而卵泡生长竞争中，备孕女性需要进行全方位的身体调理。

　　2.男性精子是由精原细胞发育成精母细胞，接着才发育成真正意义上精子，整个过程需要72-90天的生长周期，所以男性要提前3个月做好备孕且要远离烟酒，加强运动。

　　3.3个月是细胞代谢我们人体内有害物质的一个周期时间。因而要提前三个月戒烟戒酒，才能能提高受孕率，使宝宝更加地健康成长发育。