立秋养生季，红星美羚羊奶粉营养美味去秋燥

卖报的小当家

一叶梧桐一报秋，稻花田里说丰收。夏天的脚步已经远去，秋天的步伐接踵而至，暑去凉来，标志着孟秋时节正式开始，送夏迎秋，红星美羚为大家准备了入秋暖心小贴士，你准备好了嘛？

立秋物候
古人言，立秋有三候，“一候凉风至、二候白露降，三候寒蝉鸣。”
凉风至：此时的风已不同于暑天中那般盛气逼人，热气蛰伏，凉意日增。
白露降：清晨的大地和植物上也会常常有晶莹的露珠产生。
寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫，宣告着秋天的到来。
立秋习俗
贴秋膘：“立秋”这一天民间素有“贴秋膘”一说，由于伏天人们胃口普遍较差，食欲不振，不少人会瘦一些，在立秋这一天要吃点有营养的补偿夏天的损失，因此有了“贴秋膘”的习俗。
啃秋：也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是啃秋了。
喝秋水：由于夏季流汗较多，人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。

立秋养生
立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，清热消暑要继续，还是要多喝水、淡茶、菜汤等，以清热祛暑。饮食应以滋阴润肺为主，羊奶是一种既有滋补功效又能润肺降燥的食物，很适合秋季调养身体。
夏天炎热，不少人有厌食的症状，过完整个夏天，营养摄入明显不足，免疫力也随之下降，所以应该在秋天把这些缺失的营养慢慢补回来！红星美羚羊奶粉以100%纯鲜羊乳为原料，在生产加工过程中坚持使用巴氏杀菌和低温“锁活”工艺，最大限度保留了羊奶中的天然活性营养因子，立秋“贴秋膘”，喝红星美羚羊奶粉补充营养不贴膘！
红星美羚提醒您，立秋悄然到，早晚加衣裳，莫忘记防暑，多喝羊奶补充营养！