卵泡养好了试管婴儿成功率提高一半！

泰嘉运试管婴儿

健康、质量好的卵子都能够很大程度上决定是否受孕。在试管婴儿前做足准备，通过饮食、运动来养卵，让卵子质量提升，养好卵子，自然能够提高试管婴儿成功率，努力让好孕一次降临自己身上。

卵子质量首先取决于年龄。随着年龄的增长，卵巢储备功能下降，卵子质量下降。高龄妇女卵胞浆老化和卵胞核老化，细胞凋亡倾向增加。

女性最佳生育年龄是23岁到29岁之间。从30岁开始，女性的身体各方面的机能会处于慢慢下降的状态，35岁以后会处于直线下降，尤其是卵巢功能。卵巢功能下降，试管婴儿成功率就会降低，这也是为什么很多人说年龄会影响试管婴儿成功率的原因所在。

年龄是无法更改的，但是提高卵子的质量可以从生活方面入手，不健康的生活方式，如熬夜、缺乏锻炼、饮食不健康、吸烟、接触有毒物质等，将影响女方身体素质，使内分泌功能紊乱，不利于卵泡正常发育，影响卵母细胞质量。

想养好卵子提高试管婴儿成功率，可以从以下5个方面准备：

1、饮食改善

日常生活中应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。女性备孕期间应戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。饮食方面应尽量避免生冷寒凉、辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，应适当饮食一些温养性食品。

2、科学补铁

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个经期排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就要在经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，以补充卵子的养分。

3、积极运动

生命的意义在于运动，恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。泰嘉运建议：从计划要孩子开始，女性就应该进行有规律的运动，以提高身体的能力，为怀孕打下坚实的基础。

4、心情要好

工作压力大或者焦虑躁郁等都可能影响女性内分泌，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。选择劳逸结合，适当运动，学会减压，才有利于卵巢养出好卵子。

5、药物调理

发现很多女性都在服用一些药物如辅酶Q10、DHEA、肌醇、多种维生素等，但却没有按照需求规律有效的服用，养卵也需要对症下药，这就需要临床医生及试管婴儿医生根据不同人的身体状况进行调理。