杭州甲康甲状腺疾病患者应该怎样锻炼？

一心一意

    不知道有多少人是这样:在经历了一天的忙碌后,难得的休息时间就只想到沙发或床上舒舒服服的"瘫"一下.然而,适度的身体锻炼对于保持健康是非常有帮助的,尤其是有甲状腺疾病的"甲友们"更加应该活动活动筋骨.

    对于如何选择锻炼方式,杭州甲康医院甲状腺专家给出了答案,应该根据自身的疾病特点来做适当运动,这样才能起到事半功倍的作用.

    那么,甲亢、甲减、甲状腺结节患者都该如何运动呢运动中又有哪些事项需要注意我们一起来看看吧.

    甲亢患者

    适合平和的有氧运动,如瑜伽、太极拳等.

    注意事项

    1. 如果平时静坐时的心率就超过120次/分,则应该静养.

    2. 避免剧烈运动和高强度的无氧运动.

    3. 避免空腹运动,一般在进食后2小时开始运动比较合适.

    甲减患者

    适合散步、甩手等促进四肢血液循环的运动.

    注意事项

    1. 寒冷时节,一定要做好保暖工作.

    2. 一天之中,以清晨和傍晚气温较低,不宜外出活动.

    结节患者

    1.单纯良性甲状腺结节患者

    可以和正常人一样运动,但最好根据主治医生建议进行相应运动.

    2.伴有甲亢或甲减结节患者

    甲状腺结节伴有甲亢或甲减的患者,应兼顾甲亢或甲减的情况,病情不稳定的患者一定要病情稳定后再适当运动,吃药治疗稳定的患者运动应做到低强度、短时间.

    总之,杭州甲康医院甲状腺专家提醒甲友们运动总体要遵循几点:

    1、因人而异,根据病况选择运动方式.

    2、病情稳定才可适当运动,否则需静养.

    3、循序渐进,注意量力而行.

    4、一旦出现身体不适,应及时停止.