【南山通乳师】坐月子上火有什么症状及影响？如何下火？

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叁旺到家|坐月子期间，不少妈妈会吃一些高热量、高蛋白的滋补性食物，加上又很少吃蔬菜和水果，常常会受上火、便秘等症状困扰，这是很多妈妈关注的问题。那么坐月子上火有什么症状及影响呢？坐月子上火了又应该如何下火呢？下面就一起来看看吧。

一、坐月子上火有什么症状及影响？
心火病症表现分虚实两种，虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等；而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。具体表现如下：
1、肺火病症表现为：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
2、胃火病症表现也分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
3、肝火病症表现为：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
4、肾火病症表现为：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、内心烦躁。


二、坐月子为什么容易上火？
1、饮食营养过剩；
2、错误食用不适合自身体质的补品；
3、外界环境燥热影响；
4、产妇情绪不稳、心情烦躁。


三、坐月子上火应该吃些什么下火？
1、冰糖雪梨水
如果妈妈上火的症状是头痛头晕、眼干耳鸣、口干口苦，这很有可能是肝火，可以试试冰糖雪梨水。准备两个雪梨，洗净切块后，放入炖盅加入适量的清水和冰糖，炖好后服用即可。
2、绿豆蜂蜜糖水
绿豆有清热降火、解毒解燥的功效，喝些热乎乎的绿豆粥或绿豆糖水可以去胃火。准备适量的绿豆，先浸泡1个小时后，在汤锅中加入适量的清水和泡好的绿豆，大火烧开后转小火炖煮，直到绿豆煮熟再放入蜂蜜，搅拌均匀后即可食用。
3、莲子汤

如果新妈妈上火的症状是低热、盗汗、心烦、口干，而且口腔溃疡反反复复、心烦气躁容易发脾气，这多是心火过盛。建议新妈妈们可以喝些莲子汤，去去心火。准备莲子30克和桅子15克，加水和冰糖煎煮，吃莲子喝汤即可。

总的来说，月子里妈妈上火是很常见的事，首先作为宝妈不要太慌张，但是也不可以不放在心上。若是对上火大意了，没有及时的治疗和补充水分便会造成宝宝对营养的吸收。对于上火，不单单是喝水能解决的，要注意自己的病症表现，然后对症下药，方能解决问题。


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