【坪山通乳师】坐月子能不能吃零食？辣条可以吃吗？

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叁旺到家|什么零食最好吃？不论是大人还是小孩都喜欢吃，很多人无论是上班、休假、聚会，人们都会买点小零食食用，大多数小孩在放学后，也会拿着零花钱去买上一包辣条，满足一下口欲。很多坐月子的妈妈吃多了营养补品，也想吃些小零食解解馋，但是很担心吃零食会有什么坏处。那么坐月子能不能吃零食呢？身为“零食之最”的辣条又可不可以吃呢？下面就一起来看看吧。

一、坐月子能不能吃零食？

1、街头烧烤、麻辣食品等不宜吃，一来是不卫生，质量也不把关。二来这类食品可能含有致癌物。三呢这类食物营养价值低，哺乳期食用后很容易导致宝宝生病。

2、膨化食品，因为月子里的饮食比较单一，所以，很多产妇都会偷偷吃膨化食品。而膨化食品比如虾条或雪饼等都是淀粉组成，蛋白质含量很少，食用后不仅不会补充营养，同时还容易致肥。

3、糖果、巧克力、奶油点心这类食物看上去无伤大雅，但是，却很容易致体重暴增。

4、冷饮类，很多月子妈坐月子期间总感觉浑身发热，所以总想吃点凉快的败火。月子期间我们都知道冷的食物会刺激肠管引起腹痛，如果过凉还会落下月子病。所以，即使再想吃，再想败火，也不要顾此失彼。

二、坐月子能吃辣条吗？

1、对于在哺乳期的妈妈来说，月子里吃辣条无论是对自己还是对宝宝，都没有任何好处。因为辣条是由豆制品加工而成，在制作的过程中，已经破坏了原有的营养成分，所以辣条并没有任何营养。辣条的主要成分有小麦粉、辣椒、色素、防腐剂、增稠剂、塑化剂，还有甜蜜素、安赛蜜、糖精钠、钠硝酸盐等食品添加剂。

2、经过调查现状显示，市面上好多的辣条，有些是一些工厂的小作坊制作而成，完全没有卫生保证，甚至有些还会使用地沟油进行油炸，还会加入一些工业盐和违规使用添加剂，这样的食物怎么放心让月子里的妈妈食用呢？

三、坐月子吃辣条的影响有哪些？

1、如果月子里妈妈吃了辣条，有可能会引起肠胃消化不良，便秘以及肠胃炎、痔疮等症状，还有营养吸收障碍、发育障碍和过敏反应，最严重还会致癌。

2、辣椒性温，哺乳期妈妈应尽量不吃，特别是肠胃不好的妈妈，辣椒会刺激肠胃，同时容易引起便秘、口干舌燥等上火症状，若严重还会患上痔疮，且过量食用还会影响哺乳，哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，妈妈若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘，有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒等，影响宝宝的发育。

3、虽然很多妈妈会说，只是吃一点辣条影响不是很大，没什么好大惊小怪的。但是对于处于哺乳期的妈妈来说，辣条的一些成分会随着哺乳被宝宝所吸收，辣条中超量的钠盐、防腐剂会影响宝宝的口味，严重还会引起脏器功能受损。

总之，坐月子期间的女性一定要谨慎，该吃的要多吃，不该吃的千万不要吃，如果实在吃不下月子饭，可以吃些低糖食物，比如水果或酸奶等，这些食物可以提供一定量的蛋白质，食用不宜过量，以免影响正常饮食。非想吃零食的话，建议可以咨询一些专业人员，问一些适合坐月子妈妈吃的零食，千万不要随意食用，以免造成不好的影响。

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