优喜贝嘉：宝宝注意力不集中，家长应该怎么做

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相信很多家长都会发现，在宝宝的成长过程中会遇到很多问题，其中记性不好或注意力不集中的情况是让家长比较着急的，其实注意力不集中跟宝宝的日常饮食也有密切关系。那么应该怎么提高宝宝的注意力呢，下面就为大家详细介绍一下。

１、　合理饮食

其实日常生活中常吃的鸡蛋、牛奶、木耳、海带、核桃、苹果、深海鱼油等食物对促进大脑发育有很大的帮助，因为这些食物含有丰富的蛋白质、维生素Ｃ、维生素Ｅ、Ｂ族维生素、糖类、脂类等元素，是大脑发育所需的，其中不饱和脂肪酸就是其中之一脂肪中的ＤＨＡ尤其重要。

母乳是婴儿ＤＨＡ的主要来源。一般来说如果宝宝喝足了奶就会比较健康。如果宝宝已经断奶，并且已经开始吃辅食，食物的选择应该多样化，逐渐给宝宝添加一些富含ＤＨＡ的食物，如鸡蛋、鱼等。不过如果妈妈担心宝宝食物摄入不足，或者饮食结构不合理，宝宝有偏食，那么可以选择营养补充剂。

２、　对未知的好奇

虽然营养素与宝宝的大脑发育密切相关，但宝宝的智商也与很多因素有关，如先天遗传、后天教育等。所以妈妈们千万不能忽视后期的培养。

宝宝对未知的环境和事物总是有强烈的好奇心。作为家长我们需要不时地引导和鼓励宝宝发展好奇心，给宝宝用手和眼睛感受世界、学会思考的机会。作为父母不要忽视孩子的嬉戏。

３、　养成阅读习惯

书籍是人类进步的阶梯，不仅对我们成年人如此，对我们的婴儿也是如此。因为读书使人聪明。虽然宝宝还小读不懂深奥的书，但图画书有利于培养宝宝的阅读习惯。

４、　每天参加体育运动

研究表明运动能增加心率和血流量，从而导致更多的促生长因子传递到大脑，刺激社会再生。所以适量的运动不仅能强身健体，还能促进宝宝的智力发育。婴儿还太小，不能做太多的运动，但可以鼓励他们学会走路，自己走路。

５、　合理的作息时间

给孩子丰富的营养和充足的睡眠，宝宝晚上不按时睡觉会影响智商，注意力会下降。作息时间规律的孩子更聪明。