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叁旺到家|在生活中，泡脚应该是每个人都做过的事情，每天身心疲惫地回到家中，泡上一盆热水脚是非常舒服的，民间也有“养树需护根，养人需护脚”的谚语。不管如何，每天睡前泡上一会儿热水脚，身心是非常享受的。大部分坐月子的妈妈月子里都还要照顾宝宝，十分劳累，晚上也想泡一下热水脚，但害怕会对身体有什么影响。那么坐月子能不能泡热水脚呢？坐月子泡热水脚又有什么影响呢？下面就一起来看看吧。
一、泡热水脚有什么好处？ 1、热水泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络，热水泡脚也等于刺激了最主要的经络，会感觉浑身轻松。 2、热水泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。 3、热水泡脚加速血液循环，脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚能够促进人体血液循环和祛除寒气，还可以刺激脚部的穴位，达到保健身体，养气通络的功效。 4、热水泡脚促进新陈代谢，泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。 5、热水泡脚带走人体废物，脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压受到寒气袭击的几率是最大的，脚部的血液循环也不是很充分，泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经刺激，治疗疾病。
二、坐月子可以泡热水脚吗？ 对于坐月子的妈妈来说，最重要的是做好身体保暖。所以月子里需要穿好月子鞋、月子服和月子帽，冬天坐月子的妈妈还会穿上月子袜，这都是为了避免受风，促进产后身体恢复。坐月子泡泡热水脚有很多好处，可以帮助脚部清洁和加速身体血液循环，所以产后坐月子是可以泡脚的。
三、坐月子泡脚的注意事项 1、坐月子泡脚一定要用热水，尤其是冬天用热水泡脚，水容易变凉要及时添加热水。建议准备一个大木桶，让水位没过小腿肚，这样舒适度会更好。 2、热水泡脚的水温和时间很重要，并不是水温越高越好，也不是泡脚时间越久越好。所以建议热水的温度在40-50度左右，时间在15-25分钟。 3、坐月子用热水泡脚后，要及时擦干脚部的水，也可以擦上一层润肤霜，并穿上干净的袜子，注意脚底不要受风，注意保暖。 4、冬天坐月子的妈妈，除了可以用热水泡脚，还可以做做脚部按摩，效果会更好。不妨让另一半帮忙做做按摩，还能增进夫妻感情。 5、妈妈们不要选择别刚吃饱饭或空腹时候泡脚，这不是舒缓身体的好时间。另外不能听信一些偏方，往热水里添加各种中药，对于哺乳期的妈妈，中药成分可能会对身体或哺乳有影响。
总之，坐月子期间，妈妈们是可以泡泡热水脚的，就是需要注意上述的一些注意事项。坐月子是为了让妈妈们有更好的恢复，一定要科学坐月子，坐月子的各种事情最好都要了解清楚，千万不要听信谣言以及一些传统坐月子观念。
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发表于 2021-3-25 11:59:56
