宝妈吧
妈妈宝宝论坛
生男生女早知道
问答
宝宝起名
孕妇照
登录
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
立即注册
只需一步,快速开始
积分: 0
设置
道具
勋章
任务
退出
搜索
搜索
本版
文章
帖子
用户
妈妈宝宝论坛
>
宝妈吧
›
孕育
›
新手妈妈
返回列表
发新帖
[奶粉辅食]
孕期妈妈吃什么好?一起来看看如何呵护孕期妈妈
[复制链接]
查看:
722
|
回复:
0
温柔伤痕
温柔伤痕
当前离线
积分
5420
1550
主题
1551
帖子
5420
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 5420, 距离下一级还需 9994579 积分
论坛元老, 积分 5420, 距离下一级还需 9994579 积分
积分
5420
发消息
发表于 2021-4-11 12:14:11
|
显示全部楼层
|
阅读模式
孕妇在孕期需要各种营养来补充身体,孕期妈妈吃什么好?孕期都要注意哪些问题,一起来看看如何呵护孕期妈妈。
孕期妈妈吃什么好?一起看看如何呵护孕期妈妈
一、多吃新鲜蔬菜
孕妈在孕期需要叶酸,莴笋、油麦菜、菠菜等深绿色蔬菜都含有丰富的叶酸。叶酸可以帮助胎儿神经管正常发育。此外,还有些植物活性物质和矿物质等,对孕妇和胎儿健康都非常重要。
孕期妈妈吃什么好?多吃新鲜蔬菜
二、动物肝脏和肉类
动物肝脏如猪肝、鸡肝等,红肉如猪肉、牛肉、羊肉等,营养丰富,含有丰富的铁。定期补充这些食物,可以补充孕妇和胎儿需要的铁,防止贫血引起的胎儿早产等。值得注意的是,肝脏由于含有脂溶性维生素A,一周一次的频率比较合适。吃动物肝脏的时候,最好同时吃一些含维生素C的食物,可以使铁的吸收更好。
孕期妈妈吃什么好?选择大品牌营养丰富的妈妈奶粉
三、选择孕妇奶粉来补充营养
很多准妈妈都发现了自己在孕期口味大变,也有很多妈妈因为胃口不好而吃不下各种有营养的食物,但是不补充营养怎么行,这个时期也可以选择一款优质的孕妇奶粉来补充营养。要选择营养配方全面的妈妈奶粉。现在很多妈妈会选择大品牌的妈妈奶粉,例如:合生元妈妈奶粉营养丰富且脂肪含量要少70%,不仅不发胖,还减少了便秘、上火的发生几率。长胎不长肉是妈妈都希望的。
孕期妈妈吃什么好,可以参考本文来给孕妈妈准备营养丰富的膳食,也可以选择一款妈妈奶粉来补充营养。
回复
使用道具
举报
最新帖子
热门帖子
华孕宝:大龄女性做三代试管婴儿比较好吗?
华孕宝:6个可以提高试管婴儿成功率的方法
华孕宝:第三代试管婴儿成功率高吗?能一次
华孕宝:这7大细节影响着试管婴儿成功率的
华孕宝:试管婴儿胚胎移植,鲜胚冻胚囊胚,
华孕宝:多移植胚胎能提高试管婴儿的成功率
华孕宝:2022年做试管婴儿成功率是多少?
华孕宝:湖北试管婴儿费用大概在什么价位?
我做试管婴儿的经历(超详细日记)
试管一次成功,分享经历及费用明细!
我去泰国做试管婴儿的真实感受与经历,分享
其实泰国试管中介水很深,只是你不知道而已
把我艰难的试管婴儿经历都写出来!众多人的
台湾试管婴儿生男孩多少钱?
谈谈台湾试管婴儿的8大优势
美国试管婴儿为什么可以选择性别?
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
快速回复
返回顶部
返回列表