子宫内膜太薄，做试管难以成功，怎样保养子宫内膜?

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　　要想种子生长好，肥沃的土地少不了。同样的道理，要想怀上宝宝，适合的子宫内膜也不可少。这个子宫内膜就是胚胎的土壤，子宫内膜厚度合适，做试管移植胚胎才能着床生长。当然，事无绝对，也有贫瘠的土地长出种子的例子，但是你愿意承担这种风险吗?如果不愿意，我们来看看怎么保养内膜吧。

　　一般认为适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-12mm，内膜<7mm时，妊娠率显著下降，<6mm几乎没有妊娠的可能。但临床，极少数时候能看到4~5mm，也成功分娩的病例。考虑子宫的血供比内膜的厚度更重要。过厚的子宫内膜也被认为不利于胚胎着床，>14mm时，妊娠率也下降。

　　如果女性子宫内膜薄，意味着种植的“土壤”贫瘠，胚胎着床时很难生存，妊娠率自然就大大下降。如果子宫内膜不好，内膜薄，即使成功怀孕也会增加流产的概率。那么一部分计划做试管的夫妇们在胚胎移植前，女性该如何养护好自己的子宫内膜呢?

　　01在经期注意保暖，促进血液循环，促进经血排出;定期进行妇科检查，排除病症，早发现早治疗;

　　02坚持运动，可增强体质，对子宫保健有好处;

　　03保持平稳、愉快的心情，以平常的心态去对待，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法;

　　04饮食方面可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，对其也有一定的好处。多吃补血、活血的食物，如黑豆、阿胶、雪蛤、蜂蜜、燕窝、核桃、黑芝麻等。要注意的是要忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　虽然子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵着床，但值得注意的是，子宫内膜厚度并不能决定妊娠结局，相对厚薄来说，子宫内膜分型及是否有粘粘对于做试管时的胚胎着床更重要。通常认为，在移植当天，A型内膜更有利于胚胎着床。

　　目前，并无证据表明子宫内膜过薄或过厚就完全不能受孕。因此，建议大家不要过分迷信检查结果，有问题及时到正规医院咨询，如果发现内膜异常，医生会建议激素类药物治疗或宫腔镜手术。

　　还有一点需要注意的是，某些宫腔手术(如人流刮宫等)，如果损伤到子宫内膜的基底层，导致内膜无法正常增殖、增厚，最后不得不选择到乌克兰选代妈试管生子。在此，建议大家如果暂时没有生育要求，一定要做好避孕措施，不要轻易做人流，否则可能对未来的生育影响很大。

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