“大姨妈”走后这几件事千万不要着急做！

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         大姨妈之于女性，可谓是“最熟悉的陌生人”了。每一个女生和大姨妈之间都是相爱相杀，一说到大姨妈，反应就是“每月总有那么几天....”。

        但是“大姨妈”与女人崇高的生育目标息息相关，因此每个月到了那几天，女人们总会坐立不安。

        “大姨妈”就这样掌握着女人们的喜怒哀乐。来“大姨妈”的时候各种不舒服也就不说了，问题是“大姨妈”结束之后，有几件事是不能着急去做的，

        比如——

        不能泡澡；不能剧烈运动；不能穿紧身裤；额，还不能做羞羞的事等等等等

         如果女性不注意，那受伤的只能是自己。

        一、性生活

        众所周知，大姨妈期间是不能有性生活的，但是大姨妈刚刚结束，很多人就不太注意了。

        “大姨妈”虽然刚走，但是对女性来说，身体还是很虚弱的。

        子宫的表面就如同表皮擦伤的皮肤，虽然已经不出血了，但仍未完全再生修复好，同房时很可能会引起细菌感染。

        情况严重的还可能会有出血情况，这对子宫的修复都是很不利的。

        这时候进行性生活还是会增加盆腔感染的机会，所以还是谨慎为好，建议在大姨妈干净后再过2~3天“享受”。

        二、去医院做妇科类的检查

        很多妇科类检查是不适合在“大姨妈”走之后就去做的。

        例如宫颈刮片和一些需要取阴道分泌物的妇科检查，最好选择在月经干净后的3~7天进行。

        以免影响检查结果，让准确度大打折扣，而且此时宫颈口比较松软，检查不适感相对少点，做刮片、取分泌物也比较容易。

        不同的检查，具体的时间会略微有些差异，如果你要去做检查记得跟医生确认好时间哦。

        三、不适合做游泳、登山等运动

        “大姨妈”虽然已经走了，不过有些运动这时候也是不适合女性去做的。

        如游泳，都知道游泳的时候身体会和水接触。

        但是因为刚刚经历过月经，子宫也没有完全闭合，万一游泳时被感染也是很不划算的。

        再如登山，月经刚结束，子宫内膜还在修复中，剧烈运动和过重的劳动不利于子宫修复，还可能会引起身体上的不适。

        可以先做一些恢复性的运动，根据自己的情况，最好把运动的时间控制在15~30分钟以内。如果没啥不舒服，再逐渐增加运动量。

        四、拔牙

        咱们都知道，大姨妈期间凝血功能变弱，拔牙容易造成出血。

        但是，大姨妈后也不能马上拔牙，最佳时间是大姨妈走后的8～14天。出血量相对少一些，疼痛也较轻，术后感染的机会比较小，有利于伤口的愈合。

        说完大姨妈刚走我们最好不要做的事情，现在再说几件我们都要做的事情！

        1、多吃动物肝脏

        动物肝脏含铁丰富，能更好地被吸收，是铁的良好食物来源。

        2、多吃绿色蔬菜

        绿叶蔬菜中铁的含量一般都比较高。但植物性食物中的铁，吸收率只有1.3％。

        因此，单单吃绿叶蔬菜是不能补铁的。

        但绿叶蔬菜含有较丰富的维生素C，在补铁同时，搭配食用富含维生素C的食物，能促进铁的吸收，增加补铁效果。

        3、多吃鲜枣

        红枣中铁的吸收率不高，但其维生素C的含量高，因而跟绿色叶菜一样，要搭着动物肝脏吃才补血。

        从维生素C的含量看，鲜枣维生素C含量（234毫克/100克）是干枣（14毫克/100克）的17倍。

        大姨妈这件事对女性特别重要，男同胞们在媳妇这几天一定要多宽容理解她们，媳妇心情好，身体恢复的才会更快！