贝安健康：女性正常排卵期有多少天？

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　　女性能够成功受孕一般都是在排卵期同房，才有可能成功怀孕，而排卵期是在什么时间呢？会来多少天呢？现在贝安晓晓为大家介绍。

　　什么是排卵期？

　　卵巢是女性的性腺，主要功能为产生卵子并排卵和分泌女性激素，分别称为卵巢的生殖功能和内分泌功能。

　　进入青春期后，卵泡由自主发育推进至发育成熟的过程依赖于促性腺激素的刺激，生育期每月发育一批（3~11个）卵泡，经过选择，只有一个优势卵泡可达完全成熟，并排出卵子。其余的卵泡发育到一定程度通过细胞凋亡机制而自动退化，称卵泡闭锁。女性一生中一般只有400~500个卵泡发育并排卵，仅占总数的0.1%左右。排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。而在排卵期同房才可能成功怀孕。

　　排卵期有几天其实要因人而异，因为情绪、饮食、生活习惯等多种因素都会影响排卵。

　　一般来说，女性的排卵期有10天。

　　正常女性每个月经周期（通常是一个月）会排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日当天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。

　　但是由于受到情绪、饮食、生活等因素影响，当一个生活节奏比较有规律的女性突然改变了自己的生活作息习惯，一旦身体没有及时做出调整，内分泌情况可能会受到影响，经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天只是大概的时间范围，而实际上，女性排卵时间一般都是小于10天的。

　　排卵期有效的受孕时间是7天。

　　一般而言，一个正常女性的卵子存活时间是2天左右，多则3天，少的则不到12个小时。一个男性的精子在女性体内的存活时间一般是3天到5天，通常是4天。

　　也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。

如果在此期间想怀孕最好每天或者隔天同房，可以增加怀孕的几率，要注意清洁卫生。如果是采取安全期避孕一定算好时间，并考虑月经是否规律，避免伤害女性身体。

除此之外，还要保持平和的心态。长期焦虑不安、压力过大都会影响着自然受孕。所以学会调节情绪对成功受孕是有一定帮助的。